二周岁小孩缺钙缺锌怎么食补快

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今天去给孩子体检,检查说孩子缺钙缺锌,要适当补钙补锌,吃药又不健康,网上说可以通过食疗,可是我不知道怎么补快一点,所以想咨询一下小孩缺钙缺锌怎么食补快?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院 儿科 三级甲等
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
平时饮食多样化些,给宝宝多吃引起含锌及含钙高的食物,适当的晒太阳来增加钙的吸收饮食方面可以多吃含锌含钙的食物,如牛奶,小虾米,海产品,鸡蛋,燕麦等这些食物是很好的,这样药食同补见效的非常快的。
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平时饮食多样化些,给宝宝多吃引起含锌及含钙高的食物,适当的晒太阳来增加钙的吸收饮食方面可以多吃含锌含钙的食物,如牛奶,小虾米,海产品,鸡蛋,燕麦等这些食物是很好的,这样药食同补见效的非常快的。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般情况下,小孩缺钙可以通过以下方式进行食补:
小孩缺钙的最佳方法是食补,可以适当地喝牛奶、豆制品、海鲜、海带、动物内脏等富含钙质的食品。这种食品含有大量的钙质,而且很好的被人体所接受,另外还可以给小孩多摄入含有丰富的维生素D,例如鸡蛋黄,可以促进人体钙的吸收。还要多给小孩多晒阳光,促进肌肤的新陈代谢。

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擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

小孩缺钙铁锌,食补主要是选择含钙、铁、锌丰富的食物,如瘦肉、猪肝、牛肉、贝壳类、鱼、海鲜等,也可以多吃豆制品、花生、坚果、牛奶、羊奶等。另外,新鲜的时令蔬菜、水果等,也含有较多的钙、铁、锌。
但食补是一种治疗的手段,但是不能作为唯一的手段,如果缺乏的营养物质较多,且较为严重,需要在医生的指导下使用补充剂进行补充,达到缓解的作用。

卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

四岁的宝宝缺钙和缺锌可以通过药补,也可以通过食补,平时多吃含钙量高的蔬菜。也可以多吃一些鱼,奶,蛋,豆制品,牡蛎等食物,这些食物中的含锌量特别丰富。定期带孩子去医院检查补钙,补锌的情况。

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擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

给宝宝补锌和钙,食补是比较好方式,可以同补,最符合机体代谢需求。含钙食物:虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。含锌食物:蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。除此之外,可以适当的给孩子多吃一些海产品里面含有大量的锌,还有一些钙片。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

首先如果缺钙缺锌比较严重的话,可以通过药物调节,多吃水果和蔬菜,晚上睡前喝牛奶,多晒太阳,都是可以促进钙锌的吸收,可以适当的参加体育活动,韩耐比较高的食物,比如小虾皮,含钙量特别高。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。