16岁男孩长高方法是什么

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我有一个困扰,我已经是一个青年了,但是我不是很高,所以想了解男孩长高方法是什么?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院 儿科 三级甲等
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
坚持运动,但不要负累太重,生活作息一定一规律,熬夜,对电脑太多绝不可为。饮食方面:长期保持早上喝牛奶,配鸡蛋两个。中午饭量一定要大量。晚上饭量可稍少些,但不能很低。睡觉前一杯牛奶。饮食方面就那么简单。
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想让男孩长高首先可以多给孩子食用一些高蛋白、高营养的食物,蛋白质可以促进生长激素分泌,帮助宝宝很好地吸收钙物质,同时也应该多让孩子进行户外活动,多让孩子打篮球、跳绳,来帮助孩子长高。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

可以多给孩子食用一些高蛋白、高营养的食物,蛋白质可以促进生长激素分泌,帮助宝宝很好地吸收钙物质,同时也应该多让孩子进行户外活动,多让孩子打篮球、跳绳,来帮助孩子长高。应该让孩子保持适当的睡眠。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

坚持运动,但不要负累太重,生活作息一定一规律,熬夜,对电脑太多绝不可为。饮食方面:长期保持早上喝牛奶,配鸡蛋两个。中午饭量一定要大量。晚上饭量可稍少些,但不能很低。睡觉前一杯牛奶。饮食方面就那么简单。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

首先可以多给孩子食用一些高蛋白、高营养的食物,蛋白质可以促进生长激素分泌,帮助孩子很好的吸收钙物质,同时也应该多让孩子进行户外活动,多打篮球、跳绳,来帮助孩子长高。同时应保持适当的睡眠,促进生长激素的分泌,来帮助孩子很好的发育。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

儿童的身高受多种因素的影响,主要有营养成分、基因、自身激素水平等。要想让宝宝长高,要定期检查宝宝的身高,要注意补充营养,这样才能促进身高的增长。
还要注意观察宝宝的生长曲线,如果是在正常范围内就不用过于治疗,要是比同龄的孩子矮,就要检查身体的生长激素水平,如果身体矮小,可以使用外源性的生长激素进行治疗。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

16岁的男孩正处于身高的快速增长期,所以16岁左右的男孩身高才刚刚开始生长。身高到底能长多高,一般不是由年龄决定的,而是由父母的身高遗传以及后天的努力决定的,这是正常因为遗传而决定的高度。通过后天的努力,比如每天有效晒太阳30分钟,或者适当的吃钙片以及维生素D,选择一项健康运动,例如游泳、跳绳等,平时饮食搭配合理,营养均衡,一般都能长得更高。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。