16岁女孩想长高有什么方法可以快速长高

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我现在正是青春期,想要知道女孩想长高该怎么办好呢?有什么方法可以快速长高吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院 儿科 三级甲等
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
需要先去医院拍片检查,看看骨垢线是否闭合,如果没有闭合,可以增高的,每天多吃水果蔬菜之类的,同时建议加强体育运动,按时补钙,如果缺钙,影响发育的,不要过度劳累。
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需要先去医院拍片检查,看看骨垢线是否闭合,如果没有闭合,可以增高的,每天多吃水果蔬菜之类的,同时建议加强体育运动,按时补钙,如果缺钙,影响发育的,不要过度劳累。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

并没有什么能够快速长高的方法,因为身高和多方面的因素是有关系的和遗传有关系和饮食的营养全面均衡有关系,保证充足的睡眠对于长高来说都是有好处的,而且该年龄阶段还是有机会可以再长高的,牛奶是很好的营养源,每天一杯。多吃豆类,饭菜荤素搭配,最忌偏食。跳绳也有助于长高。家长可以让孩子坚持试试看。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,长高并没有什么有效的方法,但可以在医生指导下通过均衡饮食、适量锻炼、改善生活习惯等促进生长发育。
孩子的身高和遗传基因是有关系的。如果父母的身高不是特别高的情况下,孩子的身高也不会特别高,平时尽量让孩子多吃一些高蛋白、高钙类的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼虾等,搭配新鲜的蔬菜水果;适量晒太阳,或在医生指导下补充维生素D制剂,做到营养均衡、充足,有助于生长发育。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

想要长高,要多参加户外运动,多参加可以使自己骨骼健壮,没事的时候跑跑步,打打篮球。打篮球是一项很有效的增高方法。因为打篮球每时每刻都在运动当中,消耗了大量的体力,身材也得到了锻炼,使骨骼快速生长。每天喝牛奶吃鸡蛋,多吃鱼肉和豆类品。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

女生想要快速长高,可以通过适当的运动锻炼或者是补充营养的方法。身高一般首先天性遗传来决定,可以在生长发育阶段通过适当的运动锻炼,比如跳高或者是跑步加快人体新陈代谢,促进骨骼发育,可以起到增高的效果,平常还应当注意补充营养,多吃一些富含蛋白质的食物,注意营养均衡,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,或者是牛奶鸡蛋类,有利于自身发育。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

增加矿物质,人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切,多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。保证充足的睡眠,在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。参加体育锻炼,经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,运动能促进生长激素的分泌。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。