黑豆补孕酮效果比黄豆更好，因为黄豆的异黄酮含量虽然极为丰富，但是有实验发现，黑豆的异黄酮含量比黄豆还要多。引起孕酮低的原因是一些疾病导致黄体功能不全，或是分泌不够，导致孕酮低。
补充孕酮吃黄豆的效果要比吃黑豆的好一些，可以多吃豆制品或者喝豆浆，但是注意不能在喝豆浆的同时吃黄体酮的药，否则会影响到药效且破坏了豆浆的营养成分。多吃含维生素C的食物，比如桃、柚子等。
黑豆和黄豆的营养都非常丰富，早晨都可以用来打豆浆。
黑豆含有丰富的蛋黄素和黑色素，还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整，延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。黄豆含有大量维生素，可令人长肌肤，益颜色，填精髓，增力气，补虚开胃，是适宜虚弱者使用的补益食品，具有益气养血。健脾宽中，健身宁心，下利大肠，润燥消水的功效。
想要补充维生素的人们可以选择黄豆，想要补充更多的矿物质，黑豆会是更好的选择。可以根据自己的实际情况选用，对人体都很好。
补充孕酮吃黄豆的效果要比吃黑豆的好一些。通常可以口服黄体酮来补充孕酮，药店就可以买到黄体酮胶囊。肌肉注射黄体酮也可以，效果也不错，但是注射持续时间长了可能会产生一些副作用。此外，可以多吃豆制品或者喝豆浆，但是注意不能在喝豆浆的同时吃黄体酮的药，否则会影响到药效且破坏了豆浆的营养成分。
黄豆和黑豆里并不含有激素成分，都含有大豆异黄酮的物质，大豆异黄酮可以促进女性雌激素的分泌，黄豆和黑豆两者的成分基本相同，就是颜色上点差异，中医来说，黑豆具有一定的补肾功能。长期食用黑豆或黄豆，有利于女性身体健康，对于调节体内雌激素，孕酮水平，皮肤的美容保健，都有很好的功效，黑豆还可以辅助补肾益气，两者也可以同时食用，比黑豆和黄豆可以一起来打豆浆喝。
黄豆和黑豆里并不含有激素成分，都含有大豆异黄酮的物质，大豆异黄酮可以促进女性雌激素的分泌，黄豆和黑豆两者的成分基本相同，就是颜色上点差异。黑豆具有一定的补肾功能。长期食用黑豆或黄豆，有利于女性身体健康，对于调节体内雌激素，孕酮水平，皮肤的美容保健，都有很好的功效，黑豆还可以辅助补肾益气，两者也可以同时食用，比黑豆和黄豆可以一起来打豆浆喝。