经期喝什么汤好

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我每次来例假的时候,都会痛经,而且月经量也有时多有时少,想在经期的时候炖些汤补养,经期喝什么汤好?
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王少为 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
在这个期间是要增加一些有营养的膳食。可以炖一些营养的莲藕排骨汤,清炖羊肉汤,还可以炖一些银耳红枣莲子羹。这些汤类既可以增加经期身体所流失的营养,还可以增加身体抵抗力,对缓解痛经有一定的作用。
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一般情况下,经期适合喝花生红枣红糖汤、黑木耳莲藕白萝卜汤、红枣姜汤等汤。1.花生红枣红糖汤:将适量花生、红枣洗净,放入锅中并加入适量清水,大火煮开后加入适量红糖,熬煮片刻即可盛出食用。喝花生红枣红糖汤有助于补血养气、增强抵抗力;2.黑木耳莲藕白萝卜汤:将黑木耳、白萝卜、莲藕洗净,放入锅中后加入适量清水烧开,熬煮片刻后再加入适量红糖。喝黑木耳莲藕萝卜汤有助于预防月经过多引起的贫血、体虚等;3.红枣姜汤:将红枣、生姜洗净,放入锅中后加入适量清水,再加入适量红糖,一起熬煮片刻后即可饮用。红枣姜汤有助于温补身体,有利于缓解痛经。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

可以选择大枣、枸杞、龙眼肉之类的药物煲汤饮用。注意加强营养物质的补充,均衡营养,荤素搭配,多食用富含蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维等营养物质的食物,也可以制作红枣、银耳、薏米、莲子、百合粥来食用,以养心安神,补养气血。也可用排骨、枸杞、桂圆炖汤喝。另外注意防寒保暖,保持充足的睡眠。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

在这个期间是要增加一些有营养的膳食。可以炖一些营养的莲藕排骨汤,清炖羊肉汤,还可以炖一些银耳红枣莲子羹。这些汤类既可以增加经期身体所流失的营养,还可以增加身体抵抗力,对缓解痛经有一定的作用。

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经期可以喝红枣花生汤,胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上,大姨妈来的时候喝一下,有补血、益气的功效哦,还可以调经和增加身体抵抗力。

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经期女性可适当喝些红糖姜水,既可以补气养血,还能促进血液循环,帮助污血排出,红糖姜水性质暖性,可以缓解经期痛经。经期也可适当喝一些玫瑰水,玫瑰水中含有大量的维生素C,能够提高女性自身免疫力,改善女性内分泌系统。

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经期适合喝什么营养汤需要根据女性的身体情况来决定。
每个人的身体体质有所不同,有的人平时怕冷,经量少,这种情况可以选择具有暖宫活血效果的营养汤,比如使用红糖、桂圆、生姜熬水喝。但如果在经期出现身体乏力、头晕、面色发白等症状,则需要喝具有补气补血效果的营养汤,比如使用大枣、木耳、乌鸡炖汤。另外,如果女性月经量很多,可以选择使用乌梅红糖熬汤喝。

周丹副主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎