上环是最理想的避孕方法，是比较有效，经济，简单，可逆，副作用小的避孕方法，在月经干净后三天至七天上环效果是非常好的。上环后会出现白带增多，偶尔的见有血丝，出现腹部隐痛的情况，主要是节育环对子宫内膜的刺激导致的。
青茶也就是常说的乌龙茶。乌龙茶当中的营养成分含量比较高还有一些蛋白质，维生素和其他氨基酸，而且乌龙茶当中的矿物质也是比较丰富其中钙铁锌硒都是对身体比较有好处的。但是也不宜喝多，喝多了会导致腹泻。
女人吃香菜的功效和中健脾，消食下气，发汗透疹，它可内通心脾，外达四肢，适用于风寒外感，小儿麻疹透发不畅者。香菜的特殊香味能刺激汗腺分泌，促进机体发汗，有清热透疹的作用。香菜辛香升散，开胃醒脾，食用香菜后可增加胃液分泌，增进食欲，调节胃肠蠕动，提高消化能力。香菜味辛能散多食或久食会耗气损精神导致和加重气虚乏力，倦怠易患，感冒者应少吃。
马肉具有保健作用，可以滋补肝肾、强筋健骨，属于高蛋白、低脂肪的食物，经常食用，可以为人体补充蛋白质，起到增强机体免疫力的作用。经常食用马肉会加重内热，引起尿路结石；马肉不可与姜同食，会引起咳嗽，影响营养吸收，对身体有害。
不睡枕头的好处和坏处分别是睡觉时不枕枕头可以保持头部的后仰状态，对于颈椎曲度变直引起的颈椎病有一定的治疗效果。但是长时间不枕枕头会使颈部失去支托，容易造成颈部肌肉的劳损。
针灸具有舒筋通络，扶正祛邪，调和阴阳的作用。坏处就是有一定的危险性。针灸有疏通经络、调和阴阳的作用，可以通过针灸达到未病先防、既病防变的疗效。临床上，针灸治疗还是有好处的。对于颈腰间、腿的疼痛，针灸治疗的疗效很好，临床治愈率也很高。针灸治疗的坏处在于患者酸麻胀重感会比较明显，而且对医生的要求也很高。坏处的话进行针灸操作一定要安全，针灸应该由专业的针灸医师来进行，对解剖应该非常的了解，如果操作不规范也会造成人体的一些损害，比如患者晕针或者弯针、断针、滞针，都有可能出现。建议：去正规医院中医科进行针灸，期间遵医嘱服药，清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，注意患处保暖。发现有不良反应及时复查。
