食物怎么补充雌激素

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我感觉我的体毛很重,我觉得可能和雌激素低的原因,食物怎么补充雌激素?
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王少为 主任医师 北京医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
雌激素分泌不足,可以影响卵巢,子宫,阴道,乳房的功能的正常发挥,可以导致月经不调,月经稀少,甚至闭经,影响正常的怀孕,生育。可以食用大豆,扁豆,豆类,小麦,黑米,核桃,葵瓜子瘦肉等优质蛋白质的食物进行补充。
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雌激素分泌不足,可以影响卵巢,子宫,阴道,乳房的功能的正常发挥,可以导致月经不调,月经稀少,甚至闭经,影响正常的怀孕,生育。可以食用大豆,扁豆,豆类,小麦,黑米,核桃,葵瓜子瘦肉等优质蛋白质的食物进行补充。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

补充雌激素的食物有很多,例如草莓,大豆,蜂蜜,蜂王浆等都含有雌激素。但是如果雌激素水平超低的情况下,需要口服激素的药物需要检查激素水平的值,根据检查结果才能确定,是否需要药物治疗。而且用药不能随意用药,需要在医师指导下用药。剂量过大容易引起副作用,得不到治疗的效果。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

补充雌激素的食物有红薯、紫薯。紫薯和红薯都是营养价值非常高的食物,经常吃紫薯或者红薯,人身体当中的雌激素就会加速分泌,而且可以使卵巢分泌雌激素的时间延长。

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日常生活中所喝的新鲜豆浆,新鲜豆浆中含有大量的大豆异黄酮,也就是那天然的雌性激素,可以补充丢失的雌性激素。蜂王浆,含有动物性雌性激素,对女性补充雌激素,也是比较好的食物。另外、还有黑豆、花生、蜂蜜等,都可以补充雌性激素。

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补充雌激素可以多吃一些乌鸡、鱼类,还有木瓜,大豆中含有的黄酮素是雌性激素,每天可以喝一杯豆浆,平日里做饭,可以选用葵花籽油,戒掉熬夜、酗酒等不良习性,保持良好的生活作风。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

平时在保养方面补充雌激素,可以通过食物进行补充。可以多吃大豆制品,蜂蜜,蜂王浆,蜂花粉,草莓等。女性分泌雌激素的性腺主要是靠卵巢,所以平时也要注意保持愉悦的心情,戒烟,戒酒,少吃辛辣刺激的食物,对卵巢都是一个保护。如果雌激素严重缺乏,需要经过化验后在内分泌医师指导下用药,避免乱用药物,以免引起副作用。

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