可以适量吃橙子的，适量吃不会对月经造成影响。因为女人在月经期应该吃一些富含维生素及高纤维食物。而橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。不过要注意的是橙子性寒，因此在月经期不宜大量食用，否则易导致出现经期不适。
月经期间应该吃一些富含维生素以及高纤维的食物，橙子含有丰富的维生素C和维生素P，能够增加机体的抵抗力，所以月经期间可以适量的吃一些橙子，适量的吃不会对月经造成什么影响。
女性在月经期能吃橙子。
橙子是一种具有丰富维生素的水果，女性在月经期间适量的吃橙子，可以起到增加机体体抗力，促进胃肠道功能的作用。同时，橙子还具有一定的止咳化痰的作用，可以治疗女性的感冒咳嗽。但是过多的食用橙子可能会导致身体的内分泌受到一定的影响，所以女性在月经期间的饮食应当以营养多样化为主，促进身体的恢复。
一般来说，月经期间可以吃橙子，但是应该适量。
橙子可以补充机体所需的维生素c，对身体有一定的好处，适量吃不会对月经造成影响，所以月经期间可以吃橙子。但是月经期间过量吃橙子，可能会导致腹痛、腹泻等症状。此外，月经期间不能吃吃寒凉食物，可能会导致宫寒，进而导致痛经，而且月经期间还应该注意个人卫生，以免导致病原体感染，进而导致妇科疾病。
通常来说，月经期间能吃荔枝。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，虽然需要忌食生冷寒凉、辛辣刺激的食物，比如雪糕、西瓜、火锅、烤串等，但是荔枝属于温性食物，不属于生冷寒凉、辛辣刺激的食物，而且具有改善经期焦虑现象、补血的作用，所以通常来说，月经期间能吃荔枝。
通常情况下，月经期间能吃榴莲，但是要注意适量吃。具体内容如下：
榴莲的营养价值很高，它含有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等多种维生素，具有强身健体的作用。榴莲是一种热性水果，非常适用于痛经的妇女，还能改善肠胃寒凉，帮助身体温度升高。不过，也不能一次性食用，以免引发上火。
适当进行户外锻炼，每周至少进行1~2次出汗的有氧运动．皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素。