大姨妈不正常要注意饮食，血热的病人来月经前可以多吃点蔬菜水果，不要吃辛辣，刺激性容易上火的食物。血虚的病人，平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、猪肝，不可以吃生冷的瓜果。长期月经不调的病人，可以吃黑木耳红枣茶、当归、红枣、阿胶，也可以炖汤喝。
这个很有可能是和内分泌失调，或者说是排卵期出血都有关系的。平时多注意生活有规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，生活当中善于缓解压力，调整良好的心态。饮食上少吃辛辣刺激性食物。
月经不正常，平时饮食也要注意，血热的病人来月经前可以多吃点蔬菜水果，不要吃辛辣，刺激性容易上火的食物。血虚的病人，平时必须增加营养，如果长期服用还没有得到改善，应该到医院检查查明病因，针对治疗。
如果是激素水平紊乱引起的，可以采用饮食或者中西药方法进行调理，如果保守治疗无效，则应该采取手术治疗。考虑是月经不调导致的。主要和神经内分泌功能失调或者器质性病变，药物的副作用，精神压力大，熬夜，环境因素，营养不良等因素有关。
许多疾病都可以引起月经失调，医师在进行诊断时会进行详细的病史询问、体格检查，并根据具体情况进一步选择实验室检查、超声、内镜或病理学等检查来辅助诊断。对于有性生活史的患者应该同时进行阴道窥器检查和双合诊（或三合诊）检查。临床检查项目包括血常规、妊娠试验、血激素测定、凝血功能、盆腔超声检查、宫腔镜检查、病理检查等，都有助于明确诊断引起月经不正常的原因。
