一般来说，安全期和危险期通过以下方式计算。
排卵周期通常是月经规律的女性在下一次来例假的14日，也就是在排卵的排卵前4天和后3天，总共8天，女性在月经期间有性生活有很大的几率会怀孕，属于危险期，除了排卵期之外的时间，是安全期。
患者平时多卧床休息，避免过度劳累和剧烈运动，清淡饮食，保持合理的饮食，多吃营养丰富的食物，有利于身体健康。
计算排卵期和安全期，首先需要了解您的月经周期是否规律，其次月经周期是多少天。一般月经周期规律的情况下，排卵期是下次月经前的十四天左右。其他时间为安全期。排卵期是下次月经前的十四天做，比如你的月经周期是三十天，下次月经是下个月十六号来，那么你的排卵期是下个月2号左右，这一天的前五天和后都是排卵期。
女性的月经周期中，除了排卵期就是安全期。排卵日一般在下次月经要来的前14天。排卵日的前五天、当天和后四天就是排卵期。对于月经周期比较规律的女性来说，可以推算排卵期。如果想怀孕，就尽量在排卵期的时候过性生活，而且平时性生活次数不要过频。但对于月经期不规律的女性来说，推算排卵期就很困难了。如果不想生育，就要采取安全有效的避孕措施。安全期避孕是不妥当的，因为受很多因素的影响，排卵期也会提前或者延后。
月经前7后8是排卵期，也就是月经前7天，月经后一周是危险期，排卵期受精神因素影响有提前或拖后的可能。排卵期在下次月经前14天-16天左右。排卵期可见阴道拉丝样透明白带也有少量阴道出血症状。
危险期是女性可能排卵的段日子，即在女方月经来的第一天倒推14天，第14天的前4天，后5天，这种前四后五的共九天，就是排卵期，也就是危险期。安全期一般被认为是前七后八，被认为是经期前7天和后8天是安全的，排卵前安全期为7天，排卵后安全期为8天。
