一般情况下，痛经是正常生理性的反应，休息、热敷腹部后症状就会减轻。
如痛经较重，此时须注意休息、热敷腹部、可喝红糖水等。当腹部疼痛加剧时，可口服镇痛药，有助于减轻症状。若频繁发生重度痛经，则应考虑为病理性变化，需及时到医院进行检查和治疗。
此外，平时无月经来潮时，还应忌食过冷之品，以防月经来潮时腹部疼痛加重。
长期痛经在饮食上尤其要注意，月经期的时候，一定不能吃寒凉的食物，不可以喝冰冻的饮料。另外，在月经期的时候要保暖，比如经常用热水泡脚，每天坚持10分钟，加速血液循环，使月经血流出的更顺畅，并且减缓痛经的可能。可以在月经期间，每天煲一碗热的红糖姜片水，有驱寒暖宫、缓解痛经的作用。
长期痛经在治疗上首先要缓解调整自己的心理状态，放松紧张的情绪，然后可以服用相关的止痛的药，痛经发病原理，一个是在月经期的时候过分的紧张，还有就是子宫内膜分泌前列腺素增多，使子宫出现收缩一样的疼痛，加上盆腔在生理期的时候，处于一个充血的状态，有少许的渗出液在，直肠陷窝里面，刺激腹膜，出现腹部的疼痛。
痛经严重例假后也痛经可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善。
痛经一般与体内寒气过重有关，可以使用温经散寒的药物，在痛经期间可以使用热水袋贴在腹部，同时还可以进行按摩。此外，如果体内的荷尔蒙分泌失调，可以服用布洛芬缓释胶囊等药物来帮助恢复。在治疗过程中要注意多休息，不要食用生冷、寒性的食物，可以适当吃红枣、阿胶等食物。
平时注意饮食，忌生冷，注意保暖，去相关医院中医辨证施治把脉治疗，喝点汤药调节一下内分泌，可以多增加体育运动来提高身体体质，改善血液循环状况，促进经脉疏通，缓解痛经症状，适时服用月月舒，太极散列通调理治疗，痛经时多按摩热敷小腹，有很好的止痛作用。
