女性的排卵日期在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。安全期俗话称前七后八，就是指经期前7天和后8天，又分为排卵前安全期和排卵后安全期。
通过安全期避孕不一定的安全的，因为每个人体质不一样的，安全期跟排卵期也有差异的，排卵期计算对于月经规律的比较准确，如果不规律的那就更不易计算安全期了，一般月经干净后一周内，跟月经来潮前一周内是安全期的，但是安全期也不一定安全，可以采取别的措施避孕。祝患者身体健康，生活愉快。
临床上，月经周期比较规律的女性，可以自行计算安全期和排卵期，一般下次来月经的前14天是排卵日，排卵日前五天和后四天连同排卵日在内共十天，称为排卵期，其余的日子则属于安全期。月经周期不规律的女性，一般月经期和排卵期不规律，计算安全期和排卵期的准确率较低。一般不建议女性采取安全期避孕的方式，因为受外界因素刺激，卵泡有可能提前或者推后破裂，在安全期进行没有保护的性生活，意外怀孕的风险较高，如果没有生育需求，性生活过程中应做好规范的避孕措施。
大姨妈安全期可以通过以下方法来计算：
正常女性的月经周期在28天左右，而安全期则在经前的7天和经后的的8天。但是每位女性的身体状况不同，也就会使得安全期不同，比如在月经刚过就进入排卵期，月经周期为35天等情况，都会使得安全期的时间发生变化。
女性在生活当中还需进行规律的作息，并在同房时做好避孕措施，防止意外怀孕。
如月经周期一直准确，排卵可能在月经来潮后的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2-5天，精子进入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天，男女双方不性交可避免怀孕。
妇女排卵通常在下次月经来潮前的14天，在排卵前后的4~5天内为易受孕期，其余的时间较不易受孕故称为“安全期”。平时月经周期规律的妇女，能从阴道排出的宫颈粘液的变化，基础体温的变化等方面识别排卵的时间，可以不用其他药具而单纯通过抑制易孕期性生活来避孕，或仅在易孕期采取避孕措施，称“自然避孕法”。有些妇女不做宫颈粘是生育宝宝的年龄，已经结婚了，就不要排斥要宝宝，随其自然，什么时候怀孕，什么时候要宝宝，寻找避孕措施，安全期避孕法只适用于已婚育龄妇女，有两年以上同居生活的夫妻，如果你短时间内不想要宝宝，这个避孕方法副作用比较小。