月经期间可以适量的少吃海鲜类食品.海鲜类食品属于寒凉性食物,食用过多的话,鱼肉中所含的20碳5烯酸,可抑制血小板凝集,从而使月经期的出血量增多,导致经期腹痛,经期延长等.但可以做成海鲜粥食用。月经期失血,应进补些蛋白质,红糖姜水之类的,还要避免劳累,规律作息。
经期是否能吃海鲜,要了解自身是否对海鲜过敏。如果是过敏体质,经期和非经期都不能吃海鲜。如果不过敏,可以适当吃海鲜。海鲜有一定降血脂效果,还可以补充人体所需要的微量元素,滋补效果比较好。但是大多数海鲜性凉,不建议多吃。
想要推迟月经的到来可以通过服用药物来达到效果,从而达到延缓月经的目的。这种药物应该在月经前三周服用,是一种激素类药,可以帮助推迟月经。每个人都要注意服用药量,否则可能会引起闭经。
来例假泡脚可以帮助缓解痛经,消除疲劳,还能改善睡眠。一些女性朋友的体质偏寒,经血容易凝滞,不易排出,而且还会结成血块,引起痛经。通过泡脚,可以促进全身的血液循环,让经血的排出更加顺畅。
正常生产后在35-55天之内就会来例假,但是每个人的体质不同,来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期,怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降,恢复到正常范围才能有排卵和来月经。
例假是可以喝酸奶的。
月经可以喝酸奶,能促进经血排出,还可以增强抵抗力和免疫力,但不能喝刚从冰箱中拿出来的冰酸奶,以免加重经期不适。月经期间会有盆腔充血、气血不畅或气血郁滞等情况,从而造成下腹部酸痛不适和坠胀,适当喝些酸奶可以促进经血排出,缓解痛经等不适症状。如果酸奶是冷藏或冷冻保存,刚拿出来时温度比较低,这个时候是不能喝的,否则会对子宫产生不良刺激,导致子宫收缩,使痛经症状加重。