12岁女孩来月经要吃什么才能帮助长高

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我家姑娘今年12岁就来月经了,想问下12岁女孩来月经后要吃什么才能帮助长高?
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王少为 主任医师 北京医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
12岁女孩来月经后要多吃富含蛋白质和氨基酸的食物,比如鱼肉,鸡蛋,牛奶,豆浆等。尤其是要补充赖氨酸磷酸氢钙,赖氨酸是无法自身合成的人体所需8大氨基酸之一,具有能促进脑垂体分泌生长素,促进骨骼生长,实现身高增长的功能。
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12岁女孩来月经后要多吃富含蛋白质和氨基酸的食物,比如鱼肉,鸡蛋,牛奶,豆浆等。尤其是要补充赖氨酸磷酸氢钙,赖氨酸是无法自身合成的人体所需8大氨基酸之一,具有能促进脑垂体分泌生长素,促进骨骼生长,实现身高增长的功能。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

长高不是单独补充营养就能决定的。首先身高受到遗传因素的影响,其次饮食上需要补充充足的蛋白质和钙质。可以多吃豆类制品,奶制品等。再次需要保证充足的睡眠,十点前要入睡,还有就是适当的进行体育运动,例如原地纵跳摸高等。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

可以多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

问题分析:运动增高是最好的方法,甚至有时可以让人增高5厘米左右。
意见建议:平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等,注意饮食要营养均衡,保证充足的睡眠,因为人的增高是在睡眠的过程中,还有,一定不要服用激素 增高,那样对身体伤害很大。

王小红 妇产科 河南中医学院 已帮助用户:5021
擅长:妇产科、尤其擅长月经不调等疾病

问题分析:你好,根据你提供的情况考虑还是可以长高的,不用担心
意见建议:这时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼

王涛 医师 内科 雄县医院 已帮助用户:61646
擅长:化学物品中毒,农药中毒,食物中毒

病情分析: 你好,根据你提供的情况考虑还是可以长高的。
意见建议:这时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳运动可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。

王霞 医师 精神科 山东千佛山医院 已帮助用户:19807
擅长:焦虑症,老年期抑郁障碍,躯体疾病伴发的精神障碍,人格障碍,精神活性物质所致精神障碍,恐怖性焦虑障碍,双向障碍