来姨妈怎么减肥比较好

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我在网上看见在经期间可以减肥,但是我尝试了好多办法都没能减下去,来姨妈怎么减肥比较好?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王少为 主任医师 北京医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
首先是经期期间并不适合高强度的运动和节食减肥,因为女性进行大量出血,如果进行高强度的节食运动减肥,很容易造成低血压和低血糖情况,是在保证营养和蛋白、铁摄入的情况下,控制脂肪摄入,同时辅助适当轻强度运动,比如慢跑,这种饮食有助于促进身体分解脂肪,从而达到减肥塑身目的。
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首先是经期期间并不适合高强度的运动和节食减肥,因为女性进行大量出血,如果进行高强度的节食运动减肥,很容易造成低血压和低血糖情况,是在保证营养和蛋白、铁摄入的情况下,控制脂肪摄入,同时辅助适当轻强度运动,比如慢跑,这种饮食有助于促进身体分解脂肪,从而达到减肥塑身目的。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

姨妈期可以通过改善饮食的方法进行减肥,但是并不适合进行有创性操作。如果正处于月经期,可能会导致身体的免疫力有所下降,而且还有可能会导致食欲发生改变,在月经期间并不适合做剧烈的运动锻炼,并且还要避免做有创性操作,避免影响到身体健康,可以通过改善饮食的方法减肥,比如减少脂肪和热量的摄入,月经期过后可以通过运动锻炼以及抽脂的方法减肥。还要控制好体重,尽量避免身体过于肥胖,以免影响到个人的形象美观。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

不来姨妈减肥好减,患者可以做抽脂手术减肥或者是除皱针减肥。一般不来大姨妈身体可能会比较健康,而且身体免疫力也比较高,患者这时候减肥是最好的,或者可以去专业的医美机构来进行抽脂手术,抽脂手术可以根据患者的身体上的形象来给局部进行抽脂,能有效的使患者身体塑形,想去除哪里脂肪就可以去除哪里脂肪。在做完抽脂手术后,要注意伤口处的卫生,一般在半个月左右才会恢复,患者要禁止食用辛辣刺激性食物。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

饮食要以清淡温和为主,多吃易消化,易吸收的食物,少吃甜食和油腻的食物,避免各种生冷,辛辣,刺激性等食物的摄入,海鲜,火锅,烧烤等也要控制,同时多要注意休息,尽量避免过度劳累,也可以适当的进行一些运动。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

姨妈一般月经,通常减肥在月经期间在饮食方面可注意饮食清淡、尽量少食多餐,具体内容如下:
1、注意饮食清淡:女性在月经期间的体质较为虚弱,所以应注意尽量保持饮食清淡,避免进食过度辛辣刺激的食物引发痛经,或出现经量增多、经期延长等情况。
2、尽量少食多餐:减肥在月经期间仍需注意合理控制热量摄入,避免减肥效果受到影响,所以患者可尽量注意少食多餐,既能及时帮助人体补充能量,缓解饥饿,还有助于控制体重。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

大姨妈期间减肥不容易。因为经期是女性特有的生理现象,之后体内新陈代谢缓慢,体重会保持稳定或增加,容易心情烦躁郁闷或不专心,经期体内水分很容易囤积,减肥也不见得体重会减轻,经期间要好好休息,生理期过后在进行减肥。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。