头痛能吃木耳。中医认为它具有补气养血和润肺止咳以及抗癌等功效，临床上可以用于气血亏虚、妇女崩漏、高血压等方面疾病的治疗。黑木耳是三高人群十分适宜吃的一类食物，药理研究显示，黑木耳具有降血糖、降血脂和降血压的作用，可以预防三高疾病。
要注意观察是什么原因所引起的，是紧张性头痛还是由于其它方面所引起的，是否有鼻炎额头炎的症状表现，例如平时是否有鼻涕鼻塞的症状，平时经常容易感冒受凉都会引起。要注意调节情绪，设法放松自己，如散步，爬山高喊几声，也可在局部做下按摩。
得了颈椎病可以引起头痛头晕，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要长时间低头，枕头高度要合适。应该到医院拍个颈椎的ct检查才可以确认是否有颈椎病，如果的确颈椎病引起，可以做推拿复位，还有针灸理疗。
头晕头痛可以用热水泡双手减轻头晕头疼。取洁净热水一盆，把双手浸入，水量以浸过手腕为宜，并不间断地加热水，以保持水温。平时生活注意规律作息，尽量少熬夜，少看手机和电脑。
出现头痛恶心症状最重要是先去看医生，除外脑部疾病，如脑出血、脑部肿瘤。如果没有的话，可以用一些小方法缓解症状，比如放松身心，做一些适当的肢体运动缓解，做头部按摩，也可以在正规机构做针灸、拿推拿、理疗等。