每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
做手术能让女性下面紧，这样能够将松弛的阴道壁肌肉修复。在做手术的时候医生会注射麻醉药，所以在手术当中不会有疼痛感出现，通过在专业医生的操作下，将受损的肌道壁肌肉修补缝合，这样就会使阴道变得更加紧致，能增加性生活质量，不会对身体健康造成伤害，也不会影响正常的女性功能，这样就能促进夫妻间的感情。在治疗以后皮肤上可能会有疼痛和肿胀存在，应该穿棉质的内裤穿宽松的衣服吃一些温热的食物，同时要禁止性生活。
一般可以采取阴道紧缩手术让女性下面紧，但是手术的时候也需要选择正规的大型医院。阴道松弛会对夫妻感情造成影响，因此可以采取阴道紧缩手术，改善阴道松弛的情况，能够增加阴道的弹性，还可以提高性生活质量，但是在患有妇科炎症的情况下，并不适合进行阴道紧缩手术，因此还需要提前治疗妇科炎症。在做完阴道紧缩手术后，要避免剧烈运动，还要特别注意阴部的清洁卫生，预防炎症感染。
收紧阴道可以通过电刺激疗法来进行改善，也可以通过缩阴手术的方法来治疗。对于阴道松弛比较轻微的人，就可以选择电刺激疗法，是通过一种特殊的电刺激作用于阴道部位的，可以使皮下的胶原蛋白快速生成，而且还能帮助皮肤恢复弹性，达到紧致阴道的效果。对于阴道松弛比较严重的人群，就需要选择缩阴手术，需要将局部多余的皮肤组织和脂肪物质切除一部分，达到紧缩阴道的效果。在治疗之后要注意私密处的卫生，尽量选择穿宽松的内裤，一个月之内是不可以进行性生活的。
产后想要让下面紧可以进行锻炼，但是最好的方式 是进行缩阴手术。针对阴道松弛的情况，可以选择包括常规阴收缩手术、桥氏、反桥氏手术在内的阴收缩手术进行改变。普通的手术方法是去除阴道的部分皮肤粘膜，收紧阴道。桥氏、反桥氏阴道皮肤粘膜组织分离后，不切取多余组织，在基地部位缝合形成桥肌性组织，适合年轻求美者。如果有轻度阴道松弛，可以选择盆底康复或阴道涂药物治疗。缩阴手术后要注意阴部的清洁，要保障不会发生细菌感染，术后不要食用会引起刺激的食物，要按时到正规医美机构进行复查。
