原发性的痛经，和体内的激素水平，代谢紊乱，以及局部供血不足，组织缺氧是有直接关系的，可以多喝一些生姜红枣红糖水可以有效缓解疼痛。要注意不吃刺激辛辣的食物，保持积极乐观的心态。
属于是痛经，由宫寒引起的，平时应该注意保暖，不要着凉，不要吃凉的食物，如果出现肚子疼痛不严重的时候，可以适量的喝点红糖姜水调理一下，疼痛比较严重，吃点活血化瘀，疏通经络，理气止痛的药物控制病情。
经期如果有痛经的症状，要多注意休息，保持充足睡觉，劳逸结合，严禁剧烈运动；做好腹部保暖，可以使用暖宫贴或是热水袋，加速血液循环，.多喝水，多吃新鲜蔬菜，少吃辛辣生冷的食物；.如果痛经比较严重、频繁，应立即到正规医院挂号诊治，早发现，早诊治。
来例假时肚子很痛还有恶心呕吐，考虑你有痛经的病史，另外你吃东西就呕吐，如果是左上腹部疼痛的话，还要排除胃炎胃溃疡的可能。检查看是否是内分泌失调造成的.明确诊断及时治疗。
妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致，气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。
可以口服药物缓解，也可以饮用红糖水，暂时缓解痛经的效果也很好，或者进行腹部热敷等理疗。同时，患者必须注意保暖，避免感冒。用热水浸泡双脚，确保充足的睡眠和均衡的营养。同时，可以口服暖宫丸，也可以用中药来调节宫寒症状。