产后便秘吃什么通便

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我前段时间刚生下一个小宝宝,但是在在这段时间我便秘了,产后便秘吃什么通便?
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刘冠媛 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科 三级甲等
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取...
产后便秘可以吃香蕉,吃纤维素含量丰富的蔬菜。香蕉是治疗便秘非常好的水果,能有效缓和胃酸的刺激,蔬菜中纤维素含量非常丰富,能够增加大便体积,促进肠道的蠕动,有利于便秘的治疗。
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多吃膳食纤维含量高的食物。多吃水果和蔬菜。有助于肠道运动。这样可以有效地预防产后便秘。产后加强锻炼,坐月子也不要一个月不下床,运动可以增快新陈代谢。不下床容易引起便秘也是与新陈代谢减慢有关。尽量养成定时大便的好习惯。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

多吃绿叶蔬菜粗纤维食物,这样才能使其恢复到一个正常的情况。产后便秘多考虑为这种活动过少或者是饮食结构的不均衡而引起的现象。这种临时性的问题后期要选择饮食结构的调整。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

产后便秘可以吃香蕉,吃纤维素含量丰富的蔬菜。香蕉是治疗便秘非常好的水果,能有效缓和胃酸的刺激,蔬菜中纤维素含量非常丰富,能够增加大便体积,促进肠道的蠕动,有利于便秘的治疗。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

产妇发生便秘,多是由于活动减少、饮食不当造成的,通过增加粗纤维食物,如白菜、芹菜、菠菜等,配合适当的运动,多数会逐渐地恢复。如果产妇发生了便秘情况,为了不影响哺乳的孩子,可以喝四磨汤,或者是家中的香油喝50毫升,都可以快速有效地排便。另外还可以用一些通便的药物。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

产后便秘,要多吃新鲜的蔬菜水果之类的,主要有木瓜、苹果、香蕉。产后便秘也可以多吃一些蔬菜粗纤维,如芹菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、黄豆芽。多吃一些粗粮类也比较有效,如玉米、番薯、芝麻。最有效的就是喝一些汤水类的。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

产后便秘建议多吃新鲜的蔬菜水果,可以选择火龙果或者香蕉等来食疗看看效果,这段时间不要熬夜和劳累,注意不要久坐即可,产后气虚的情况容易导致便秘的情况,所以应该尽快的安排食疗比较好。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等