小米粥中含有丰富的营养物质,最重要的是容易消化,对于消化功能未能恢复,这是产后前几天最好的饮食选择,白米粥具有补中益气、健脾养胃、生津润燥的功效,而且易消化,刚生完宝宝前三天,特别适合喝烂粥。
坐月子期间,只要不吃辛辣刺激及寒性的食物,其他的食物都可以少量的服用。可以多吃点排骨汤,鸡汤,骨头汤等,能够促进乳汁的分泌。坐月子期间注意保暖,尽量不要受风。尽量不要长期站立或者久坐,以免引起月子病的发生。
考虑脱肛引起排便肛门肿物突出不适,建议注意休息避免剧烈运动劳累,不要长期久坐,注意肛门清洁卫生,便后温开水坐浴,经常屏气提肛收缩肛门括约肌锻炼促进肛门紧致,可以饮食清淡,适当食用一些膳食纤维丰富蔬菜,水果粗粮等避免便秘,忌辛辣刺激食物。
因为哺乳需要大量的水分,还应当多喝高蛋白的汤水,比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等,还要注意避免辛辣食物。尽量吃软,烂易消化吸收的食物,比如米粥,稀面条,馄饨,蛋汤等。
糖高在主食上可以多吃一些粗粮谷类的食物,例如大米,小米,玉米等食物。糖高应少量多餐饮食,可以减轻胰岛的负担,对调节血糖有一定的疗效。平时要清淡饮食,多吃蔬菜水果类的食物。