月经不调要注意在月经期不要贪凉，要尽量用热水或是温水。每天喝杯热牛奶，冬天注意做好保暖措施。平时可以吃一些含蛋白质和钙质较多的食物，例如：鲜榨的豆浆，牛奶，豆腐，清蒸的鱼等，这些都是比较有益的。
月经不调的原因很多，临床上通常可分为两大类：功能性的，内分泌功能失常引起的月经不调；二是器质性如盆腔炎，子宫内膜炎，以及子宫内膜异位症等病变，也可引起月经不调。治疗月经不调首先得检查B超及性激素六项明确具体的病因，针对原发病进行治疗，然后适当配合一些调经的中药。
问题分析：你好,引起月经不调的原因很多: 体内激素水平紊乱、精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物，以及营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经异常。
意见建议：建议到正规医院妇科进行激素水平的测试及相关检查，根据检查结果，对症治疗。 平时注意加强营养，适当休息，放松心情，注意经期及性生活卫生等.祝你健康。
你好。痛经的病因有多种。能去医院查清原因最好。建议你去找中医开中药治疗，效果好，副作用小。
问题分析：你好，你的情况 最好是积极休息，注意局部的卫生即可，同时 注意少食生冷刺激性食物 。
意见建议：考虑这种情况必要时及时到医院选择B超和妇科常规检查判断是否有异常的情况，再考虑配合抗炎药物 。
指导意见：你好，很高兴为你解答，您的情况属于月经不调，建议做彩超检查，并化验性激素六项。需要根据检查结果用激素调节。避免着凉，祝您早日康复
