尽量使生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让生活有规律，月经可能就会恢复正常。必要时去看医生。如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。防止受寒。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
月经不调可以在下次来月经后第三天去医院化验内分泌方面来看看的好，并且在月经结束三天时做一下妇科方面的检查，引起月经不调的原因太多，如气血虚弱，子宫卵巢病变，子宫内膜损伤，慢性炎症，宫颈病变，内分泌失调等都会引起，原因不同，治疗方法，时间和药物等不一样。
月经不调是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
月经不调可以通过服用成药，可以活血调经，理气止痛等。如果病人确诊患的是神经内分泌功能失调所致的月经不调，那么在治疗上就应该根据病人病情的轻重及病人的具体情况，采用不同的治疗方案。
当发现月经不调时，首先要放松自己的心情，在生活方式上要注意有健康的生活方式，少吃冰冻的食品。此外要保持营养充足，不能够过度挑食，也不能够过度节食，情绪稳定也很关键，要学会释放自己的压力。严重的话可以进行药物治疗。
治疗月经不调的方法有生活管理、使用药物等。
1、生活管理：女性月经不调要养成良好的生活方式，日常要做好个人的保暖工作，尽量不吃生冷的东西，比如冰镇水果、冰激凌、冰镇饮料、雪糕等，可以多喝一些暖宫的红糖水。
2、使用药物：必要的时候，患者还可以在医生指导下口服益母草颗粒、黄体酮胶囊等药物来改善情况。女性经期延迟可以到正规的医院进行内分泌检查。