首先，子宫脱垂手术后，一定要注意多床休息，在恢复期间一定要避免重体力劳动，注意不要提重物，以免给伤口带来意外伤害。除了子宫脱垂手术后，有必要作出相关的饮食调整。避免吃辛辣和结冰的食物，以免伤及患处是很重要的。最后，还需要做好清洁私处以防止细菌侵入和炎症。
因为腹腔镜手术的创伤比较小，所以比开腹手术恢复的要快许多。如果在术后严格按照要求进行护理，没有出现感染等问题，大概三周左右就可以恢复，术后一个月可以到医院做一个b超检查看看自己身体的恢复情况，如果工作不是特别累，50天左右就可以上班了。
子宫脱垂手术后恢复的方法有：首先，多喝水、多排便、多休息，食用膳食纤维含量较高的食物，睡觉时抬高臀部和腿部，避免手术伤口的不适感。其次，不要增加腹部的压力，避免下蹲、较长时间的站立、剧烈运动。最后，如果术后出现了支气管炎症或腹泻等，需要积极进行治疗。
顺产后子宫脱垂现象10-30天左右恢复正常，具体分析如下：
因为怀孕后期，子宫会对盆底产生一定的压力。盆底肌肉松弛、骨盆松弛、韧带松弛等都会引起宫颈和阴道壁的膨胀或者下垂，在生产后会出现这种情况。产后可以进行缩肛、缩腹运动，恶露清除后可以进行盆底康复训练。顺产后要做好伤口的护理，如果是自然分娩，要观察一下会阴切口，一周之后就可以洗澡，但是不能泡澡。
一般情况下，分娩后子宫脱垂通常在分娩后完全恢复到正常状态约需1~2月时间。
子宫脱垂是由于孕期盆底肌肉松弛造成的。主要表现为阴道流血量增多或出血时间延长，或者伴有疼痛、腰酸等症状。建议产后应注意休息，不做剧烈运动，但通常可以适当进行锻炼，如卷腹或穿紧实的紧身内裤，是防止子宫脱垂比较有效的方法之一，HIA可以适当进行盆地康复训练。
一般如果出现子宫脱垂症状，再想让子宫恢复基本上是不太可能的事情，只有通过规范性治疗不要疾病加重，轻微子宫脱垂平时可以做收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉3秒以上后放松，每次10-15分钟，每日2-3次，这样有利于疾病的恢复。