可以去正规地方接受治疗，决定是否结合口服药物进行治疗，平时饮食以清淡、低盐、荤素搭配、粗细搭配适度为原则，每天坚持锻炼身体。多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。
更年期综合症是女性的一个正常过渡，是无需治疗的，目前医疗上治疗有激素疗法，但是大部分认为可能会带来癌症性疾病，而对于口服类的疗法，效果还有待于进一步研究验证，建议多心理疏导即可。
更年期综合症要多吃增加雌激素的保健药来刺激卵巢分泌雌激素、延防衰老。经常进行适当的体育活动，以维持骨骼的强壮和心肺功能正常。保持心情舒畅，睡眠时间要充足，严重的人可以吃点安定来缓解失眠症状，多喝水。
更年期症合症主要症状有月经经常延迟，经期逐渐减少。雌激素的水平下降，会出现发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌等。血压上下波动较明显，有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。
忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，自己的体质有选择地选用适合自己的食物。可以补充一些蔬菜水果类的食物，对一些刺激的食物，可以补充一些豆浆桂圆玫瑰这样的食物，可以有一定的作用起到调节更年期身体不适的情况的作用。
对于更年期综合症的女性，主要的治疗目标就是能够缓解潮热盗汗，以及头痛失眠耳鸣等自主神经症状。首先就需要对更年期综合症的女性进行心理疏导，要让其以乐观的心态来适应更年期。失眠严重的情况下可以服用调理睡眠的药物。同时还可以服用谷维素来调节自主神经功能，还要服用药物，来缓解潮热盗汗的表现。