避免得子宫肌瘤平时一定要观察自己身体的变化。可以每年都去做一次检查，发现有不舒服的问题，尤其是月经不规律、月经周期紊乱、月经量增多、出现阴道不规则流血等问题，一定要去检查。
应该多注意一些饮食和卫生，饮食上要多吃新鲜的时令蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，少吃豆制品，豆制品中的雌性激素能促进肌瘤的成长。要少吃太凉的食物，冰箱里的食物也要等一会再吃，要吃可以提前拿出来，太凉的东西会使子宫寒气增加。生活上病人可以进行食物治疗，多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。
子宫肌瘤很常见，子宫肌瘤，小一些的不会有任何不适的。也不要担心，定期复查就好。一般子宫肌瘤与雌激素分泌旺盛有关，目前没有特效药治疗，只能观察。饮食方面，注意不要暴饮暴食，不要多吃肥肉或催熟的食品。注意锻炼身体。
少女可能会得子宫肌瘤，但是几率较低，具体分析如下：
子宫肌瘤多见于30-50岁的女性，大约20%的30岁以上的女性患有子宫肌瘤，由于其临床表现不明显，临床表现也不明显，通常在身体检查时才会被发现。子宫肌瘤在青春期的时候很容易发生，因为女性体内的雌激素会导致子宫肌瘤。在更年期的时候，子宫肌瘤就会有萎缩或者消失的现象。
子宫肌瘤通过做B超才能发现，引起子宫肌瘤的因素有很多，比如内分泌因素，不良的生活习惯，以及过度压抑的情绪等。日常生活中要按时作息，避免过度劳累，适当调整自己，保持心情愉悦，避免情绪过度压抑，雌激素含量较高的食物要少吃。
得了子宫肌瘤应该来说去当地医院检查下，在医生的嘱托下，进行积极治疗，服药期间不吃辛辣刺激的食物，平时多喝水，多吃蔬菜和水果，勤换洗内裤，太阳下暴晒，不要劳累，不干重体力活。
