经过锻炼是可以自愈的积极进行锻炼，减少高脂肪、高糖食物的摄取，降低体重，这样可以促使雄激素水平下降，对恢复排卵有利，多囊卵巢综合症导致不孕的原因是卵巢皮质同时多个卵泡发育，不易成熟排卵。
这是多囊卵巢最常见也是危害最大的症状之一，其发病原因是，多囊卵巢病人内的激素发生了紊乱或是卵巢功能不全，这些因素就会直接影响到受精卵的着床，使女性不孕。去专业正规的医院进行检查和治疗。多囊卵巢病人的饮食宜清淡有营养，多吃一些维生素和微量元素丰富的水果和蔬菜。
一般多囊卵巢，如果没有其他异常，没有生育要求，是可以暂时观察的，可以少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，平时加强锻炼，合理安排作息时间，避免熬夜。一般卵巢囊肿不经过治疗是无法达到自愈的效果的，你可以去当地正规医院进行检查和治疗，一般需要3-6个月左右。
多囊卵巢一般不会自愈，多囊既然叫“综合征”，是一些临床症状综合在一起发生的。但具体到某一个病人，这些症状不会都出现。或有些人的某些症状表现较轻，另一些症状可能较重。重者要进行及时诊断和治疗，避免疾病对健康造成长期影响。
还是需要药物治疗，加强锻炼对身体有好处，但对多囊卵巢综合症应该是不好消除。不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。不受场地的限制，可以边看电视边进行运动。