更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。注意多吃鱼类、豆制品、瓜果蔬菜，避免生冷辛辣食物，平时生活作息要规律，培养自己广泛的兴趣爱好，多参与有益身心的活动。
更年期综合症的临床表现主要为：月经周期紊乱，烘热汗出，心情烦躁、情绪不稳急躁易怒、健忘，睡眠质量下降、多梦严重者出现失眠，疲惫、倦怠、乏力，性欲下降、性活动减少。因人的身体素质不同，更年期综合症的临床表现也会出现不同。
更年期综合征的临床表现有：月经不准或绝经，较早出现的症状；潮热出汗，表现为胸部以上忽然出汗；出现心烦、失眠、易怒等精神症状；胸闷、心慌，与心脏病类似，但心脏方面检查结果均为阴性；血压波动，血压可忽然升高，伴随头晕、头胀等症状。
更年期综合症会有发脾气、爱出汗、精神紧张、失眠、身体各部位不适。女性更年期平均在45岁到55岁之间，男性更年期平均在55岁到65岁之间。父亲脾气不好不是过早进入更年期的可能性。还可能是肝火旺盛导致的脾气暴躁。
更年期综合征的表现是多种多样的，涉及到全身各个方面，对于女性来说最常见的就是月经失调，这是首要的症状，表现突然不来月经了或者两三个月才来一回，然后月经量变少了。还有会出现每次来的时候持续时间比较长，出现烦躁易怒多疑失眠，记忆力减退，夜晚睡不好等症状，这是一个必然的过程，很难做到预防。
更年期综合征表现为月经紊乱或精神不佳。更年期大约有2/3的女性都会出现月经的紊乱，表现为月经周期不规律，月经量多或者伴有月经经期的延长，有的还有持续性的阴道出血不止，或者有的月经延后，然后量少逐渐的就闭经了，在精神方面，很多女性都会出现潮热盗汗，还有心悸，眩晕，乏力等表现，同时有些女性情绪特别不稳定，表现为多疑，敏感，烦躁，易怒，甚至是喜怒无常，有的注意不集中，甚至还有失眠等表现。建议更年期女性一定要保持平和的心态，平时多吃点清淡的食物，有什么问题多和家里人商量，控制住自己的情绪。
