肾气虚怎样体育锻炼

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我不但总是出现身体乏力的现象,而且晚上总是睡不好觉,好像有点肾气虚,肾气虚怎样体育锻炼?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院 外科 三级甲等
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。
肾气虚,可以戒除手淫,加强营养,如果是出现了肾气虚,也有可能会是肾虚的原因所导致的,所以在平常的时候可以通过一些补肾之类的食疗方法来进行调理也是比较好的,并且在平常的时候也可以做一些有氧运动,这样更有利于身体的健康。
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肾气虚,可以戒除手淫,加强营养,如果是出现了肾气虚,也有可能会是肾虚的原因所导致的,所以在平常的时候可以通过一些补肾之类的食疗方法来进行调理也是比较好的,并且在平常的时候也可以做一些有氧运动,这样更有利于身体的健康。

李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

肾气虚弱要吃牛羊肉等和壮阳补肾的药物。同时适当锻炼,有助于增强体质,改善状况。还可以吃蛤蟆油。这个专治肾虚气弱、精力耗损,精血不足,身体虚弱,有养肺滋肾之特效。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

肾气虚会引起失眠。
肾气虚会导致失眠,并伴有的症状,如口干、腰膝酸痛、皮肤发痒、憋闷、手脚发热、耳鸣、眩晕等。肾虚失眠多见于老年人,女性多见于绝经后及55岁以上的老年女性。这些患者不仅失眠,而且有相关症状。白天很难集中注意力,患者的记忆力严重下降,还可能发生便秘。治疗方向以补充肾充血精和改善失眠为主。六味地黄丸、逍遥丸、锦绣宝等药可用于治疗对症。必要时,应在医生指导下应用汤剂进行调整。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

肾阴虚会表现为耳鸣盗汗,五心烦热,肾阳虚则主要是表现为畏寒肢冷,小便清长,肾气虚则会表现为尿频尿急。大多数肾气虚是纵欲过度、慢性疾病耗损、年龄过大、先天禀赋不足等原因造成的。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

考虑是气阴两虚,肾气虚也严重。气阴虚最主要的就是要注意保养气血,肾气虚当然就是肾气亏虚,最主要的就是补肾。到中医诊所或者是医院中医为患者把脉,看下面色、舌苔,辨证治疗,选用中药治疗效果要好一些,可以吃药物调理一下。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

一般情况下,肾气虚,可以吃以下几种药物:
1.肾气虚可以在医生的指导下吃金锁固精丸、五子衍宗丸等等药物,一般治疗效果比较好。
2.如果患者出现遗尿的情况,在医生的指导下缩泉丸进行调理。
患者平时要注意多休息,避免过度劳累,适量吃蛋类、奶制品、蔬菜、水果、肉类等食物,避免熬夜,同时适当运动,有利于身体健康。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。