每天坚持跑10公里对身体的影响

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我现在一直在减肥,最近一段时间总归是跑10公里,每天坚持跑10公里,对身体是有害还是有利?
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李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院 外科 三级甲等
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。
每天跑步10公里,的确是有利也有弊,利,锻炼肺活量、耐力、腿部肌肉,同时增强身体协调性,对全身肌肉的形成有一定辅助作用,而且有减肥功效,弊,每天10公里,对有些人来说可能运动量过大,甚至可能引起肌肉拉伤、头晕、反胃的症状,因此根据个人的具体情况,循序渐进,不宜一开始就做这么大的运动量。
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有利也有弊。利,锻炼肺活量、耐力、腿部肌肉,同时增强身体协调性,对全身肌肉的形成有一定辅助作用,而且有减肥功效,另外长期坚持能够增强身体机能,提高健康水平。弊,每天10公里,对有些人来说可能运动量过大,甚至可能引起肌肉拉伤、头晕、反胃的症状,因此最好根据个人的具体情况,循序渐进,不宜一开始就做这么大的运动量。

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擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

每天跑步10公里,的确是有利也有弊,利,锻炼肺活量、耐力、腿部肌肉,同时增强身体协调性,对全身肌肉的形成有一定辅助作用,而且有减肥功效,弊,每天10公里,对有些人来说可能运动量过大,甚至可能引起肌肉拉伤、头晕、反胃的症状,因此根据个人的具体情况,循序渐进,不宜一开始就做这么大的运动量。

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每天坚持跑步10公里对身体是有利的。分别有消化系统好处、循环系统好处、呼吸系统好处、神经系统好处和内分泌系统的好处。每天坚持跑步对消化系统的好处,如增强消化和吸收功能和缓解便秘还有润肠通便的功效。

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割肾会导致肾功能异常等危害。
割肾后如果剩余肾脏功能正常,可对身体没有影响,因为肾脏的代偿能很强,所以如果双肾检测无异常的人可以作为肾脏移植的供体。但是也有一部分患者先天性的一侧肾脏发育不全,或者先天性的一侧肾脏缺失,患者可能终身肾功能都维持在正常的水平,对身体也没有太大的影响。但是如果少一侧肾脏,也有可能会产生慢性的肾脏病或者肾功能异常等情况,但如果剩余肾出现病变,随着病情的进展,肾小球滤过率下降越明显,逐渐出现代偿能力下降,以至于出现肾功能衰竭。
建议去内分泌科做肾功能检查,根据检查结果看是否可以割肾,日常生活中应该注意身体的保养,多吃一些补肾的药物,多做运动。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

对所照射的区域存在一定的副反应。
放射治疗是利用放射线杀死肿瘤细胞、控制肿瘤生长的一种治疗手段。当然除了对肿瘤细胞有杀伤作用,放射线对正常人体的细胞也有杀伤作用,比如鼻咽部肿瘤、鼻咽癌的患者,经过放疗可能引起口腔黏膜的炎症,出现黏膜溃疡甚至脱落,这就是最主要的副反应表现。除此以外,接受低危不放疗的患者,可能由于放射线影响了骶骨、尾骨,影响了我们成年人的造血,而出现白细胞下降、血小板下降、贫血等一些血液系统受到放射性影响的表现。
建议:由于消化道的黏膜受到了放射线的影响,则可能出现恶心、呕吐、腹泻等症状。一旦出现了相应的副反应,要及时到医院就诊,接受专业医生的治疗。

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每天坚持练还阳卧可以生阳气,激发人体生命潜能,提高身体免疫力,起到防病强身、延年益寿的效果。身体虚,平时要以平时的营养搭配来调理。不要吃辛辣刺激的食物。多注意锻炼。

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