怀孕饮食吃什么最好

会员5215227 已回复
怀孕饮食吃什么最好
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
王凤英 主任医师 首都医科大学宣武医院 妇产科 三级甲等
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿...
怀孕饮食应注意多样化,讲究营养丰富、均衡。
孕期女性在日常生活中要多吃一些清淡的蔬菜,如黄瓜、西红柿、大白菜、茄子、青椒、豆角等。还可以多食用一些富含蛋白质的食品,例如:鸡蛋,大虾,肋骨,鱼类等。不能吃高热量高脂肪的食品,也不能吃蛋糕、饼干、饮料等。像快餐、方便面、麻辣烫、薯条等食物,应该尽量少吃。
有用0
相关问答

怀孕饮食应注意多样化,讲究营养丰富、均衡。
孕期女性在日常生活中要多吃一些清淡的蔬菜,如黄瓜、西红柿、大白菜、茄子、青椒、豆角等。还可以多食用一些富含蛋白质的食品,例如:鸡蛋,大虾,肋骨,鱼类等。不能吃高热量高脂肪的食品,也不能吃蛋糕、饼干、饮料等。像快餐、方便面、麻辣烫、薯条等食物,应该尽量少吃。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇吃鲈鱼,桂鱼,石斑鱼,带鱼,沙丁鱼等这些深海鱼最好。深海鱼类含有丰富的dha和丰富的不饱和脂肪酸。不饱和的脂肪酸容易被孕妇吸收,增强各器官功能,有利于体内营养的吸收和转化。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕期妈妈在怀孕的不同阶段要补充不同的营养物质,如补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,所以怀孕初期要常吃富含叶酸的食物,到了怀孕中期要补充各种不同的维生素以及钙锌镁。要了解你需要什么营养然后进行针对性的饮食。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,怀孕吃富含优质蛋白质的食物营养最好。
孕期要注意营养平衡。建议平时多吃富含优质蛋白质的食物,比如蛋类,牛奶,豆制品等,这些都是容易被人体吸收的。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果,这些都是可以补充各种维生素和叶酸的,在怀孕期间是非常重要的。另外在怀孕的后期,可以多吃一些海带和紫菜,多吃黑芝麻、黑豆、黑米等富含铁元素的食物,可以有效地防止贫血。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

想吃什么就吃什么吧,不要刻意的追求营养,水果一般以猕猴桃,苹果为主,其他的水果不要吃过量,每天一杯牛奶,一个苹果,一个鸡蛋对孩子发育比较好,各种营养成分都有了,蔬菜多吃一点好的,番茄,黄瓜生吃有营养,一定要洗干净,农药残留没有好处的。多喝水,增加抵抗力的。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕后的饮食建议科学搭配,营养合理,不吃油炸和烟熏的东西。每一餐都应当含有适量的蔬菜,豆制品,瘦肉,少量水果和适量碳水化合物。在怀孕初期,孕妈可以多吃一些玉米,小米,燕麦等粗粮,如果孕吐反应比较厉害,早晨起床后吃一片全麦面包或者全麦饼干,能有效的缓解孕吐反应。但是怀孕初期不可以吃薏米这种粗粮,因为它性寒,有可能会导致滑胎。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。