产妇可以吃什么蔬菜

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我刚生完孩子,听说生月子在饮食上比较多禁忌,所以不敢乱吃,产妇可以吃什么蔬菜?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
王凤英 主任医师 首都医科大学宣武医院 妇产科 三级甲等
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿...
产奶坐月子时,除了蔬菜中的韭菜,芹菜不要吃,由于这两种菜大概是会导致产妇回奶,其余的蔬菜都能吃。不过吃应季蔬菜比较新鲜,这样维生素的含量比较高,比如空心菜,茄子,冬瓜。还有就是口渴的时候,可以直接吃西红柿。
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产奶坐月子时,除了蔬菜中的韭菜,芹菜不要吃,由于这两种菜大概是会导致产妇回奶,其余的蔬菜都能吃。不过吃应季蔬菜比较新鲜,这样维生素的含量比较高,比如空心菜,茄子,冬瓜。还有就是口渴的时候,可以直接吃西红柿。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

产妇吃菠菜、油菜、白菜、西蓝花、扁豆、豆芽等都可以。多吃新鲜蔬菜,因为含有丰富的维生素c。产后运动量比较小,胃肠蠕动缓慢会引起便秘的现象,吃蔬菜能够缓解便秘,粗纤维食物能够促进肠蠕动。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

产妇可以吃菠菜、油菜、白菜、扁豆、豆芽等都可以。多吃新鲜蔬菜,因为含有丰富的维生素c。由于产后运动量比较小,胃肠蠕动缓慢会引起便秘的现象,吃蔬菜能够缓解便秘,而粗纤维食物能够促进肠蠕动。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

平时常吃的食物中可以补锌的有很多的,例如花生、芝麻、各种豆类、萝卜、大白菜等。锌属于一种微量元素,如果长时间饮食不当,容易出现缺锌的症状。如果出现缺锌的症状,就应该及时到医院进行检查和补充治疗。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

顺产坐月子期间是要多吃蔬菜来补充维生素和通便的,只要不是野菜就可以吃的。还有就是不吃回奶的食物,比如韭菜,茴香,八角等,注意休息和保暖,避免劳累,加强营养,多吃鱼汤,乌鸡汤,多吃蔬菜,忌生冷辛辣刺激性的食物,保持良好的心情和充足的睡眠。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

产妇可以吃的水果有很多,可以吃猕猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热止渴、利尿通乳的功效。苹果,苹果味甘性平微凉,不仅有抗癌功效,还可促进大脑发育,增强记忆力。苹果有生津解暑开胃的功效,还有丰富的纤维素,可促进消化和肠壁蠕动,能减少便秘。木瓜,木瓜味甘性平,功效有很多,降压、解毒、消肿、驱虫、帮助乳汁分泌、让胸部更丰满、消脂减肥等,木瓜自古就有催乳的传统,所以产后适量食用木瓜是有好处的。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。