妊娠期间出现耻骨疼痛主要因为盆腔长期受压造成。疼痛时建议停止运动尽可能卧床休息，卧床时可以保持侧卧位，或将臀部垫高。另外还可以通过运用毛巾进行局部热敷以及配合局部按摩来缓解疼痛。尽量坐着穿衣，坐时背后要放置腰枕，睡觉时在两腿间放一小枕，避免提重物。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
首先要注意休息，减少活动，避免久站、久坐或者下蹲等.孕妇耻骨联合疼，多见于孕晚期，孕晚期胎儿增大，胎头入盆，压迫耻骨联合及盆底神经，甚至导致耻骨联合分离，出现耻骨联合疼痛。
缓解耻骨疼痛的办法就是早点恢复活动，产后卧床更容易引起耻骨疼痛。顺产妈妈产后第一天就可以恢复活动。剖腹产妈妈也应该尽早恢复活动，早点下床不但可以加速耻骨恢复，也可以刺激肠胃蠕动，防止血管栓塞，减轻肚胀。剖腹产妈妈下床活动，可以使用腹带。
怀孕耻骨痛一般可以通过卧床休息来缓解，减少久坐或久站，也可以在医生的指导下选择使用双菱形盆骨带来缓解。
妊娠期耻骨疼痛多是由于妊娠时间越长，胎儿不断生长发育，子宫不断增大，压迫耻骨联合而引起疼痛，是妊娠期常见的现象。一般女性使用腹带可以帮助承受腹部的压力，缓解疼痛症状。休息时还可以在后腰垫个枕头，也有助于缓解耻骨疼痛。
此外，建议女性在孕期服用充足的维生素D和钙片，预防孕期骨质疏松。可以多晒太阳，走路时穿舒适柔软的平底鞋，下蹲和站立时不要动作太大。
孕后期耻骨疼的厉害一般通过生活护理的方式改善。
怀孕后期，如果有耻骨分离的症状，会导致耻骨的疼痛。也有一些是由于胎儿在这个时期发育过大，受到了挤压的缘故。也有可能是神经性的疼痛。如果出现剧烈的疼痛症状，建议去妇保检查。在这个期间尽量避免剧烈的运动，以躺在床上，尽量避免在睡眠中受到压力，必要时患者可以通过中医理疗。
