女人吃什么延缓绝经

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我最近总是心情不好,晚上睡觉做梦还失眠,去检查是到了更年期,那吃什么延缓绝经?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院 妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
女性绝经年龄通常在四十五岁到五十五岁之间,但妇女绝经的迟早个体差异很大的,由于各方面的病理因素,有绝经年龄提前的趋势。可多吃大豆或者豆制品如豆浆等,体内雌激素水平处于平衡状态,预防改善更年期综合症,提高雌激素水平,推迟绝经期,延缓衰老。
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一般情况下,女人可以适当补充雌激素,适当增加营养来延缓绝经。
女性可以在医生的指导下补充雌激素,可以有效缓解更年期,可以口服安宫黄体酮、乙烯雌酚等,也可以多吃蜂蜜、蜂王浆、花粉、香菇、豆浆等食物,可以有效补充雌激素。注意增加蛋白质、维生素的摄入,多吃瘦肉、牛奶、海带、木耳等,同时多吃新鲜蔬菜和水果。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

女性适当补充雌激素可以延缓绝经。体内雌激素水平下降会导致更年期提前到来,可以适当补充雌激素;也可多吃含有雌激素食物,比如蜂蜜、蜂王浆、谷类、豆类及制品等,可有助于提高雌激素水平,延迟更年期到来。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

女性绝经年龄通常在四十五岁到五十五岁之间,但妇女绝经的迟早个体差异很大的,由于各方面的病理因素,有绝经年龄提前的趋势。可多吃大豆或者豆制品如豆浆等,体内雌激素水平处于平衡状态,预防改善更年期综合症,提高雌激素水平,推迟绝经期,延缓衰老。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

女人想延缓绝经,首先要去除引起过早绝经的原因,然后再调整饮食结构,这样才会有很好的效果。
平时多吃豆浆、牛奶、蛋类、牛羊肉、深海鱼类等含有孕酮和雌激素成分的食物。同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果,这些蔬菜中含有葡萄糖、果糖、果酸、多种维生素、微量元素、矿物质等,能够促进卵巢功能,延缓更年期。另外,要想延缓更年期,需要有规律的饮食、运动和睡眠,保持良好的情绪和心态。

李立杰 副主任医师 妇产科 中南大学湘雅三医院 已帮助用户:0
擅长:擅长妇科常见疾病,妇科多发病的诊治,不孕症,功能性子宫出血,更年期综合征等

女人在更年期后会变得更早,这是因为体内的雌激素释放量会下降,导致卵巢的机能下降。
按照中医的基本原理,女人的更年期是由肝肾亏虚引起的。可以服用六味地黄丸、延更丹、肾宝片等药物。需要在医生的指导下,结合自身的实际状况选择合适的药物进行治疗。
饮食量相应减少,主食讲究粗细搭配,应增加含纤维素较多的食物,如全粮和豆类,减少细粮的摄入。多吃新鲜水果蔬菜,适当补充含钙高的食物。忌烟、酒。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

女性可以通过服用富含雌激素的食物或者是注射含有雌激素的药物进行推迟绝经。可以多吃豆类食物,特别是黄豆、黑豆;或者是多吃高钙类食物,可以多喝牛奶,绝经后钙质的消逝会比较快;在月经期后吃一些补充气血的食物,比如红枣、动物肝脏、瘦肉。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。