产后多久可以跑步减肥

会员7508715 已回复
我产后已经2个月了,感觉恢复得不错了,没有感觉到有什么不适。产后多久可以跑步减肥?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院 妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
一般认为在产后8周以后就可以做运动减肥了,但是也需要看个人的体质的。如果是剖宫产,延后些时间,也需要看伤口的恢复情况而定的。跑步选择慢跑为主,饮食上也是需要注意的,不吃太油腻的食物,这样是不利于减肥的。多吃些蔬菜,水果。
有用0
相关问答

一般认为在产后8周以后就可以做运动减肥了,但是也需要看个人的体质的。如果是剖宫产,延后些时间,也需要看伤口的恢复情况而定的。跑步选择慢跑为主,饮食上也是需要注意的,不吃太油腻的食物,这样是不利于减肥的。多吃些蔬菜,水果。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

通常情况下,建议顺产的患者三个月后再跑步减肥。具体情况分析如下:
顺产是指胎儿经阴道自然分娩的方式,患者一般会因为生产导致身体虚弱、阴道受损等情况的出现,般顺产一个月左右的时间后,患者的身体基本恢复正常,但是如果要进行剧烈运动,可能需要三个月患者的身体彻底恢复后再进行,因此建议顺产的患者三个月后再跑步减肥。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

三个月内不要有剧烈的运动。因为女性手术的伤口愈合时间比较长(一般一个月伤口愈合),还响到女性子宫的恢复。一般子宫恢复不会那么快,如果在子宫恢复前剧烈运动,很可能会留下后遗症。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

顺产后通常1~3个月可以跑步减肥,具体时间存在个人差异。
顺产是胎儿经阴道自然分娩的方式。顺产后产妇需要一定的时间进行恢复,一般是1~3个月,此时可以跑步减肥,注意适当跑步,不要过度跑步,以免损伤身体。但是受体质、营养情况等多种因素影响,具体可以跑步的时间存在个人差异。如果过早跑步,可能会影响身体的恢复。
除了跑步减肥,还应该调整饮食结构,避免食用炸鸡、肥肉等过于油腻的食物,以免造成脂肪堆积。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般是需要长期跑步才能达到一定的减肥效果。长期跑步有助于加速身体的新陈代谢,让皮肤底层堆积的脂肪进行燃烧,对身体的减肥能够起到一定的辅助功效,但是需要做长期的坚持,后期很容易出现反弹,减肥时建议到正规的医疗机构,通过医生操作抽脂或者是注射溶脂以此来快速得到减肥。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

剖腹产一般指剖宫产。通常来说,剖宫产后2-3个月可以减肥。
剖宫产是一种分娩方式,但是对于女性的身体伤害较大,如果要减肥,通常建议在身体完全恢复后进行,以免损害身体健康。通常在剖宫产后2-3个月可以减肥,这时身体基本得到恢复,如果进行运动,也不会对身体造成较大的伤害。在减肥期间,建议摄入多样化的食物,如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等,可以促进身体健康。

李立杰 副主任医师 妇产科 中南大学湘雅三医院 已帮助用户:0
擅长:擅长妇科常见疾病,妇科多发病的诊治,不孕症,功能性子宫出血,更年期综合征等