怀孕三个月左右就可以吃鹅蛋了，一般在怀孕的中晚期孕妇吃鹅蛋能够让胎儿更健康的成长，并且在胎儿出生以后，也能够让胎儿的皮肤光滑细腻，不容易得皮肤病。鹅蛋不减，味道鲜美，而且在怀孕期间孕妇吃鹅蛋可以帮助人的脑部神经组织的发育，还能够帮助去胎毒。
怀孕一般在两个月的时候吃鹅蛋，可以起到去胎毒的作用。
在怀孕两个月的时候，一般是可以吃鹅蛋的再吃鹅蛋的生意便宜一个鸡鹅蛋能够起到其太多的效果，可以让宝宝的皮肤更加的光滑细腻。在吃鹅蛋的时候还有利于人脑神经组织的发育，通常可以促进胎儿神经组织发育。
平时应注意营养均衡，尽量不要单独的只吃鹅蛋，还可以多吃新鲜的瓜果蔬菜。
怀孕期间什么时候都可以吃鹅蛋，一天可以吃一个都可以的。孕妇吃鹅蛋有去胎毒的作用，但需要在孕晚期的时候吃，可以选择在孕期的后两三个月吃，不需要一天一个，一个月有20个就够了。
怀孕前三个月和后三个月的时候吃叶酸。
如果女性想要怀孕，就必须在孕前补充叶酸，到怀孕后三个月，能有效的预防胎儿神经管畸形，以便胎儿能健康成长发育，同时叶酸还会引起胃部不适，影响食欲，需要在饭后半小时再食用，还需要多使用新鲜的蔬菜和水果。
建议患者在日常生活中，要注重饮食清淡，避免紧张焦虑的情绪，保持心情愉悦，保证充足的睡眠。
妊娠4个月至孕末期，可以大量补充dha。dha可以有效促进胎儿大脑的发育和视力的发育。妊娠4个月开始是胎儿大脑发育的重要时期，这段时间胎儿脑部迅速发育，需要大量的dha，因此建议孕妇在妊娠4个月开始补充dha直至分娩。孕妇可以多吃一些富含dha的食物，比如鱼类和坚果。产后也可以继续补充dha，新生儿可以通过乳汁获得dha，所以产妇可以将补充dha时间延长到产后6个月。
怀孕3个月前可开始服用叶酸，直到怀孕第4个月才停止服用。孕妇服用的叶酸以每片0.4mg为宜。叶酸是水溶性b族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。
叶酸可以有效预防胎儿先天性畸形疾病的发生。备孕期间服用叶酸可以预防先天性胎儿神经管畸形和唇腭裂等，并对其它畸形也有一定的预防作用，如无脑儿、心脏疾病、大脑发育等也有一定的预防作用。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇叶酸缺乏可导致胎儿出生时体重过低、唇腭裂、心脏缺陷等。妊娠3个月内缺乏叶酸会引起胎儿神经管发育不全，引起畸形。