月子里受凉首先需要多喝温开水，也可用生姜、红糖煮水喝，多穿衣服，多盖被褥，让身体保暖，出一点汗。若症状比较明显可服用药物来进行治疗。如果采取这些措施症状仍未缓解，需要到专科医院进行诊治。
月子里受凉了可以通过热水泡脚、食疗、艾灸等方式来补救，具体分析如下：
月子里受凉了，可以用热水泡脚，一天15-20分钟，直到出汗。受凉引起头疼可以用天麻炖猪脑，可以起到祛头风的作用。另外，如果身体其它地方的肌肉疼痛，可以用酒糟炖鸡蛋吃，具有去湿活血的作用。还可以通过艾灸来缓解症状，同时也可以在坐月子期间多出汗的时候要经常更换内衣，避免受凉。
每天用热水泡脚，建议可以给予足部红外线理疗。产后要求禁止性生活四十二天，禁止盆浴四十二天，注意休息，避免受凉，适当的加强营养，均衡营养，多进汤水以利泌乳。让宝宝多吸吮，多刺激乳头等可以利于乳汁分泌。
月子里受凉了可以通过生活护理来改善。
在坐月子期间受寒，可能会引起头晕、头痛、身体关节疼痛、发热等情况，因此，在坐月子期间受寒要及时的进行调理，可以口服中药、多饮水、多饮红糖姜水等，有利于改善身体的免疫力，同时要保证充足的睡眠，避免过度疲劳，同时还要注意保持良好的睡眠，避免使用电扇和空调，保持室内的湿度。
一般情况下，月子里胳膊受凉了有以下方法：
首先，嘱患者注意防寒保暖，天气变化时应及时添衣加被，天天坚持锻炼关节活动度，防止病情加重，导致关节粘连，其次，如果妇人此时还需要哺乳，则尽量采用中医外治法，如针灸、拔罐、推拿、热敷等。
建议产妇要适当的一定注意休息，并且在饮食上要给予加强营养，才有利于身体尽快的康复。同时注意局部卫生，洗澡应以淋浴为宜，不要洗盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。
如果出现头痛或者关节痛的话也可以进行理疗或者吃中药来治疗和调理，而且整个月子都一定要格外注意，因为落下月子病以后，有时就是一辈子的事情。坐月子期间如果受到严重的话，就很容易落下月子病，导致以后经常的出现头痛，关节疼等后遗征，所以要及时的给予治疗，在治疗感冒的同时。
