合理饮食，营养充足，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，多与人交流沟通，适当地活动，养成良好的习惯，改善现状，保持健康的孕育。孕妇在怀孕期间一定要保持舒畅的心情，一旦心情好了，精神状态也会不一样，这样也就变得没那么嗜睡了。
怀孕中期犯困与孕期的激素水平有关。
怀孕中期因孕期激素水平的变化，会出现乏力等不适，犯困是正常的生理现象。孕期犯困可注意不要劳累，避免熬夜，适当放松情绪，注意多加休息，建议多吃有营养的食物，不吃刺激性食物，保证足够的睡眠时间。随着孕周的增大，胎儿生长发育所需的营养物质越来越多，从母体吸收大量的营养，母体会表现出缺铁等，引起贫血，严重贫血也会引起乏力犯困，因此孕期要注意补铁。
一般情况下，临床上引起头晕、想睡觉的原因可能是各种疾病，具体内容如下：
如高血压、糖尿病、耳石症、前庭神经元炎、多发性脑梗死、脑出血、脑肿瘤、脑转移瘤、痴呆、帕金森病等。除此之外，一氧化碳中毒、酒精中毒、急性心肌梗死、心功能不全、电解质紊乱等也会引起头晕、总想睡觉。
患者在治疗期间，科学合理的饮食可保证机体功能的正常运转，起到辅助控制病情，维持治疗效果，促进疾病康复的作用。
通常情况下，怀孕初期老是想睡觉，这是由于孕期的基础代谢提高，孕期的妈妈体内的激素系统发生了改变。通常情况下，这样的睡眠状态不会持续很长，在怀孕14-15个星期后，当胎儿完全成型，就不会有困倦的症状了。
在早期怀孕的时候，很多妇女会出现疲倦、疲倦、对工作失去了热情，一整天都是困倦和无精打采。即使没有办法抑制困倦也不要故意去抑制自己。
孕妇脚肿很常见，要根据孕妇脚肿的原因判断孕妇脚肿是否属于正常现象。如果孕妇脚肿是出现在久站或久坐后，经卧床后即能消退，即属于妊娠期的生理现象。但如果休息后水肿不能消退，且有加重趋势，水肿由脚或踝部向全身发展。这就是异常现象了，需要积极寻找病因，对症治疗。
