精子的主要作用具有孕育胎儿功能，通常与卵子结合后形成受精卵而完成受孕的过程。在男女双方在进行正常性生活，精液还起到了润滑阴道的作用。在青春期的发育过程中很可能会有遗精的症状的，所以应该多调理身体，这几天也不要熬夜的，看一下是否有腹痛或者腰酸痛的症状等，偶尔出现还是没有大的影响的。
一般情况下，男性精子对女性有以下功效：
男性的精子对女性比较大的功效就是形成受精卵，完成正常的生育过程。男性精子中含有抗菌的精液胞浆素，这种成分可以起到杀菌的效果，可以杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等细菌，还可以防止生殖器管被细菌感染，从而降低感染几率，提高免疫力，从而提高生殖功能。因此男性精子对女性有一定的好处。
男子精子质量不高要经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重、不抽烟及不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。平时要多吃蔬菜水果，锻炼身体，要养成良好的生活习惯。
男性吃增肌粉对精子没有影响。增肌粉里面的主要成分是碳水化合物和蛋白质，有增加体重和分解脂肪作用，并没有其他的成分存在，也没有众人担心的激素存在，因此，它不会像激素一样影响到人体的内分泌，对精子没有实质性的联系，所以对精子没有什么影响。如果想要提高精子的质量，建议平时要多吃蔬菜水果，多做一些有氧运动，适当地增加营养，补充蛋白质，都有助于使精液质量变得更好。
男性精子少可以进行日常护理，或者遵医嘱用药。
男人的精子数量减少，精子的穿透能力也会降低，因为他们的日常作息、抽烟、喝酒、喝浓茶、咖啡等。如果是男性不孕的先决条件，那么男性的精子数量会减少，精子的存活率会降低，会导致精子的活性降低，所以一定要注意使用增精类的药物。不规律的性生活也会导致不孕，比如经常自慰会导致龟头炎，从而降低精子的存活率。男性患有前列腺炎，可导致阳痿、早泄等，如果不能得到有效的处理，可能会导致不孕，因此为避免精子少，应注意及时治疗。
男性精子活力低，指的是精子活力低于正常值，并不代表没有健康的精子，只不过精子活力低怀孕几率小而已。对于男性精子活力低怀孕了，也不要过于紧张，完全有可能出生个健康的宝宝。
