如果是单纯皮脂分泌过多造成的,在日常生活中注意一些细节,一般可以得到改善。调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物。
去除头皮屑主要有以下几种方法:
1.最好是外用中药,或者用皮康王或达克宁等药物。早上和晚上多梳理一下头发,有助于促进血液循环,减少脱发和预防头屑的发生。
2.平时需要用常温的开水冲洗头发,通常一周一次,如有需要,3-4天即可;洗头时不要用碱性太大的香皂,以免造成头皮屑,可以用硫酸肥皂或者洗发水来洗头发。
3.日常生活中要多吃一些蔬菜和水果,以保证营养的平衡。如果出现了脂溢性皮炎、头癣等情况,建议去皮肤科做进一步的检查。
头皮屑增多,可能是由于脂溢性皮炎、头皮糠疹等疾病引起。可以外用洗发药物治疗,也可以先去皮肤科检查,明确诊断后再进行药物治疗。注意头部卫生,注意衣服床铺的卫生,不要把头发留得过长。
去头屑可以用去屑的洗发水,并且洗头发的时间不要过长。如果长时间将头发浸泡在水里,很容易导致头皮干燥,不利于去屑,洗完之后,可以用姜片擦拭头皮以及头发,可以起到促进头发的快速增长和杀菌去屑的作用。
如果头皮屑特别多,那么不排除存在真菌感染的可能性,平时一定要多注意卫生的情况,平时也需要考虑适当的吃维生素,或者,多吃新鲜水果,蔬菜,来改善,缺乏维生素微量元素的可能。
用温水洗头。水温过高会刺激头皮,生出更多的头皮屑。去屑洗发精不要马上洗掉。先用去屑洗发精洗一次,洗第二次时,不要马上冲掉洗发精,最好让泡沫留在头发上3~5分钟,如果头屑比较严重可延至15分钟,让成分完全发挥作用,去头屑的效果会更好。