平时身体差，再加上缺乏运动，睡眠质量差等，引起的局部色素沉着有关系，平时要调养好胃，要清淡易消化饮食，同时要多运动，跑步，增强身体抵抗力，可以做局部的热敷，但如果非常影响，去正规医院的皮肤科做治疗。
脸上的小黑点可以考虑激光，液氮冷冻或者是手术切除等方法进行治疗的，平时可以做好预防，避免日晒，外出可涂擦防晒霜，多吃富含维生素的食物。也可以采用白醋加水洗脸，可以祛除脸上的油垢还可以有美白，减少黑色素的作用。
有小黑点可能是黑斑。如果没有足够的休息或者紫外线照射，补充维生素c不足就有可能会导致产生。减少太阳直射，出去的时候可以戴帽子或者撑伞，涂抹防晒霜也是必要的，或者尽量在紫外线弱的时候外出。同时多休息，人体排毒就能很好进行。也可以采用白醋加水洗脸，可以祛除脸上的油垢还可以有美白，减少黑色素的作用。
脸上有小黑点可以通过物理方式去掉，具体分析如下：
如果缺乏维生素C可能会引起缺乏睡眠和紫外线的刺激，避免阳光直接照射，会造成皮肤上的黑色素沉淀形成黑斑，出门的时候可以带着帽子、打伞、涂防晒霜，也可以选择在紫外线较弱的地方出门。另外要注意多休息，11:00-1:00是身体排毒的最佳时间，这个时候要注意多休息，有利于身体的排毒。
根据提出的问题，脸上突然长小黑点，多半是由于内分泌失调导致的色素沉着的现象。导致此种现象发生的原因有很多，建议，在平时的饮食中要注意，少吃些含色素比较重的东西，比如说黑芝麻，酱油等，多吃些豆类的食物。另外看看是不是由于，皮脂腺堵塞，毛孔导致的，如果是这样，要注意平常多清洁毛孔，不要使用油性高的护肤品，以免堵塞毛孔。
考虑是因为随着孩子生长的发育，体内激素受到了影响，如果没有其他的不舒服的地方，并且黑点没有增大的迹象，考虑病情不严重，多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果。如果觉得黑点影响美观，是可以选用激光的方法消除。