一分蜂蜜加三分面粉(也就是1;3的分量)搅拌成面膜状涂在乳晕上，15分钟后洗掉，再用热毛巾敷几遍(热毛巾变凉为一遍)，敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下(爽肤水、整肤水或者柔肤水都可以)。一个星期最多做两次。做五六次后会慢慢恢复乳晕乳晕原有的嫩红，但是如果是先天的乳晕乳晕偏黑，就要做十来次左右。
通常情况下，肚子很痛很痛可能是肠炎引起的肠胃痉挛。
患者还会出现严重的腹部疼痛，包括消化道阻塞、胃穿孔、急性阑尾炎、胰腺炎等。要根据疼痛的部位和性质来进行综合考虑。如果脐周出现刀割样的疼痛，并且快速蔓延到整个腹部，可能是胃穿孔，同时还伴有腹泻的阵发性腹痛，一般都是因为胃肠炎，消化道痉挛引起的。阑尾炎患者的右下腹部会出现剧烈的疼痛，而胆管梗阻会出现右上腹部的疼痛，而消化道梗阻会伴有呕吐，大便排泄也会消失。如果是胰腺炎，会出现腹痛、恶心、呕吐、黄疸、腹胀等症状。
乳头很硬很痛可能是因为乳头炎引起的，具体分析如下：
乳头炎一般见于哺乳期妇女，由乳头皲裂而使致病菌经上皮破损处侵入所致。有时糖尿病病人也可发生乳头炎。处理不当，可发展成急性乳腺炎。常见病症表现为乳头红肿、胀痛等。治疗方法一般需要先清洗乳头，然后涂抹抗炎的药膏，在治疗期间需要注意卫生情况，勤更换内衣，勤清洗乳头。
乳头痛应该是乳腺疼痛的症状，一般要考虑是乳腺增生或乳腺纤维瘤。可以先去正规医院做乳腺彩色多普勒超声检查。如果有恶性倾向，也可以做进一步的穿刺活检来明确。如果是乳腺癌，别担心。早期外科治疗和放疗化疗会得到改善。
腰痛，弯腰弯的频繁了就会感觉到刺痛出现这种症状应该去检查清楚，做腰椎拍片还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能，另外是否睡的弹簧床垫，如果是患者一定要睡硬板床，可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，还要注意腰肌劳损的可能。
