通常情况下，皮肤上长黑斑可能是色素沉着斑、黄褐斑、黑斑息肉综合征等因素引起的。具体内容如下：
1.色素沉着斑：皮肤上有明显的黑点，要注意检查，如果只是长在身体上，不会感到疼痛，有可能是湿疹、皮炎、毛囊炎等皮肤病引起的色素沉着斑，一般不需要进行治疗，可以慢慢恢复。
2.黄褐斑：如果黑斑是在眼睛周围形成的，那么就需要考虑是黄褐斑了，这种情况与体内激素分泌失调或者是受到了激光的刺激有关。
3.黑斑息肉综合征：如果是长在鼻翼两侧，有黑棕色的散在分布，说明是因为身体原因引起的，可以采用激光治疗。嘴唇、脚底等部位出现黑斑，并伴有腹痛，需要考虑是肠道内有息肉引起的黑斑息肉综合征。
最近胳膊上出现了很多黑斑。和身体代谢异常，维生素缺乏，熬夜，过度劳累，可以抹点维生素胶囊，口服维生素胶囊。都有助于祛黑斑，饮食上注意多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素有助于改善。
皮肤长黑斑，是由于皮肤护理不好，导致黑色素不断沉淀造成的，更年期女性新陈代谢过慢，会使皮肤中的黑色素不停累积，无法排出。注意调节饮食，以清淡为主，多吃新鲜含有维生素C的蔬菜瓜果，可以淡化斑点，外出注意防晒。
可能是在户外经常晒太阳，所以会导致皮肤晒伤，会沉淀引起很多黑色的斑，如果晒伤之后可以通过冰敷来改善，如果留下一些色素沉淀，主要多喝水，多吃富含维生素c的食物，同时也可以到医院进行激光消除。
一般情况下，舌头有黑斑可能是黑毛舌、不良生活习惯、脾胃虚弱等原因引起的。
1.黑毛舌：舌面有黑斑，考虑为黑毛舌，本病为良性病变，临床表现以舌面呈黑色斑片为主，并伴有舌面变肥、丝状乳头外展等情况。
2.不良生活习惯：如果患者平时不注意口腔卫生、吸烟过多，用一些刺激性漱口液或服用某些抗生素等均可引起舌头有黑斑。
3.脾胃虚弱：从中医的角度看，舌上黑斑很可能和脾胃虚弱、肝火旺等因素有关。