防脱发可以从日常生活中的饮食做起，多吃一些补气血的食物，平时的时候更加注意好自己的精神状态，不要给自己过大的心理压力和精神压力，日常生活中也要多加注意好自己的饮食，尽量的是可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。
如果在使用护发素时仍然脱发，则应考虑脂溢性脱发是否发生，不能排除因肾虚或休息不佳引起的脱发。肾虚时，可采用中医辨证补肾，平时，饮食习惯很重要，不要吃油腻的食物。
预防脱发要通过药物治疗、饮食调整、作息规范等方面来进行干预，主要应以药物治疗为主。
1.药物治疗：中医认为脱发主要是与肾虚血热等因素相关，按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，应对亏损的肾精进行填补，提高气血循环的能力，保证头部毛发得到充分的濡养，可以选择敬修堂养血生发胶囊进行治疗，通过其补肾填精，祛风养血的功效治疗因血虚风盛，肾精不足导致的脱发现象。
2.饮食调整：患者应注意饮食清淡，尽量少吃油腻和辛辣刺激性的食物，同时也可以适当的补充一些维生素，如维生素C，E，D，B族等。
3.作息规范：患者应注意保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，熬夜会对肾气有损耗。
除此之外，预防脱发的患者还要注意及时纾解精神压力，也要避免使用庆大霉素等药物过频过量对脱发的影响。
防脱发的小妙招有使用中药洗头来防脱，很有效果，但也要配合注意不可多吃油腻食物，不可吃辛辣刺激等，乱用洗发水对头皮、毛囊也是有伤害的。也可以看一下中医，看看有没有肾虚，肾虚也是会引起脱发。
秋季干性头发以及经常烫染的头发尽量能够经常?h油，为头发补充油分和水分。脱发是生活中常见的一种现象，很多人都有脱发的困扰，在秋季出现脱发的人就更多了，这需要积极预防才行。
防脱发的小妙招如下：在洗发后，用两个鸡蛋、两汤匙蜂蜜、一汤匙橄榄油混匀涂在头发上，再用毛巾包住头发，过半小时后洗净。另外梳头应由发尾先梳，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而开叉、断裂及脱落。