要适当的补充水分。喝大量的水.机体缺水时指甲易断裂。每天饮用鲜胡萝卜汁,它富含钙、磷,有助于增加指甲硬度。高蛋白:蛋白质对于指甲的生长非常重要。平时要注意及时的补充蛋白质,这样指甲才会恢复得更快的。
灰指甲考虑是有脚癣等皮肤疾病所导致的。首先治疗脚癣,可以使用维,达,宁,平时注意清洗卫生,尽量穿透气的鞋子。也可以使用亮,甲治疗,如果效果不明显,可以考虑口服药物,指甲不要剪得太深,防止感染。
灰指甲的病人需要多补充营养素如蛋白质、维生素A、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、维生素B、维生素C等,多吃蔬菜水果,水果和蔬菜应占每日饮食的一半及以上,这样有利于恢复。
灰指甲术后要多吃清淡的食物,水果蔬菜,避免辛辣刺激性食物,在生活中要注意个人的卫生,平时勤换洗衣袜,并保持肌肤的清洁、干燥。同时在预防灰指甲的措施中注意,尽量避免共用生活用品,不要经常换穿衣物。同时经常晾晒被褥、传单,以免细菌滋生。
患了灰指甲,如果只是指甲软化,缺钙的话,那么在平常的饮食上,可以多吃些含钙高的食物。如果是疾病导致的,比如说灰指甲,那么就应该去皮肤科看一下,越早治疗越好。比如多吃一些肉类,蛋类豆类鱼类等。这些食物含有蛋白质和铁比较高,有的含钙也比较多。新鲜的蔬菜和水果当中含有维生素比较多。