想让皮肤变白，可以从改善生活作息和饮食入手。可以多吃富含维生素C的食物，多饮水，加速皮肤的新陈代谢。生活作息要规律，不要熬夜，少用电脑。做好防晒工作。比较快的美白方法是打美白针。
因为个体的身体素质不同，所以通常没有最好的办法。平时可以通过日常护理、口服药物等方式进行治疗。
1.日常护理：天气干燥会造成皮肤缺水、干燥等问题，造成皮肤瘙痒。建议在日常生活中多食用一些水果和蔬菜，同时还要注意做好自己的肌肤保养，可以用润肤膏来改善肌肤的湿度。
2.口服药物：接触性皮炎会导致瘙痒，可以通过服用马来酸氯苯那敏片、氯雷他定片、盐酸苯海拉明片等进行调理。
最快的方法就是洗牙加冷光美白。洗牙可以去除色素和牙结石，恢复牙齿原来的颜色，冷光美白可以改变原来发黄的状态。一般一周左右就可以完成整个过程。如果保持好的，差不多可以维持2年，只要不吃色素重的食物，类似于酱油、巧克力、中药之类的。当然平时也要注意口腔卫生，勤刷牙，勤漱口，避免食物残渣过度的堆积。
男士美白可以通过注射美白针的方法治疗，能够起到不错的效果。皮皮肤比较黑，可能是遗传因素引起的，也可能是长时间照射所造成的，通过注射美白针能够起到美白的效果，但是在注射美白针的时候，有可能也会出现一些不灵的症状，比如皮肤凹凸不平等，因此需要到正规的医院，让经验丰富的医生操作，做出的效果通常是比较好的。在日常生活中要做好面部的防晒措施，出门的时候要佩戴遮阳帽以及太阳伞，有助于病情的恢复。
一般情况下，通过服用通便的药物进行排便，如外用开塞露或服用苯酚酞片等。具体内容如下：
但是要有专门的医师进行治疗，不要长时间服用通便的药，避免产生不良反应，从而影响大便的正常规律。其次，可以多吃一些有助于排泄的食品，比如香蕉、菠菜等。还要避免久坐、久站，多锻炼身体，促进肠胃的蠕动，比如跑步、跳绳等。
严格遵循医嘱用药，学习药物的正确用法，注意监测神志、生命体征（呼吸、心率、体温、血压）的变化。
男士皮肤黑一般可以做好防晒工作进行改善，并且也可以通过水光针的方法进行治疗。如果在日常生活中涂抹防晒霜或者打遮阳伞，通常有助于紫外线对皮肤造成损伤，从而改善皮肤黑的症状。若是效果不明显，也可以到正规的医院通过注射水光针的方法进行治疗，水光针能够起到补水的作用，也能够起到保湿的作用，并且里面含有的维C也能够起到美白的效果。在日常生活中要多吃一些含维生素丰富的水果和蔬菜，而且要养成良好的生活习惯。
