少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，多喝水。注意清洁头皮，油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。必要时要及时就医。
头皮分泌油脂过多的原因主要有以下几种，遗传因素，部分病人有家族史，先天性皮脂腺发达，分泌功能旺盛。内分泌因素，青春期后雄性激素分泌旺盛，导致皮脂腺功能活性增强，分泌油脂增多。B族维生素缺乏。四、是疾病引起，比如帕金森氏综合征、动脉硬化等。
头发油得特别快可以在洗头发时，加入药物清洗头皮和头发。因为药物中含有挥发油，薄荷泡的水洗浴，可以祛风清热。洗头发后，会使头部保持清爽、干爽的时间延长。多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
脸油头发油应该注意勤洗澡，保证身体的健康卫生，还有就是平时可以食用清热利湿的食物来缓解这种状态，比如可以用红小豆薏仁之类的熬粥喝。也可以选择用中药来调理。考虑是属于油性皮肤的原因导致的。
减肥期间头发不会油得快，而且抽脂手术能够在短时间内达到减肥的效果。抽脂手术主要利用抽脂器械，将抽脂管插入到脂肪层区域，通过负压的方式将局部多余的脂肪抽出，从而达到治疗的效果。采用这种方法，最好到正规的医院找经验丰富的医师操作下进行，这样可以达到更好的效果。在治疗以后做好局部的护理措施，不要做剧烈的运动，不要吃高脂肪和高热量以及海鲜类的食物，要以清淡的食物为主。
