通常认为，疲劳、熬夜、抵抗力下降、饮食频繁、体内激素水平失衡和其他因素都可能造成精神差、脸黄。可以多吃新鲜蔬菜、补充维生素C和维生素E，也可以中药脉冲、舌苔和中草药汤剂可以调理一段时间，保证睡眠，避免熬夜。
斑秃俗称鬼剃头，主要表现为突然发生的局限性斑片状脱发，好发于青壮年男女，对患者的精神造成了很大的压力和负担。发病的原因尚不完全清楚，首先是精神因素，部分患者在发病前有精神紧张，失眠，惊恐，悲伤等情况。其次是遗传因素，少部分患者有家族史。最后是免疫功能异常，近年研究发现，细胞免疫在斑秃的发病过程中起了很重要的作用，体内存在有多种自身抗体。
雀斑是面部常见的较小黄褐色或褐色的色素沉着斑点，与遗传因素有一定的关系，属于显性遗传。也可能是不良的饮食和生活习惯，精神压力太大，内分泌失调，长期受到阳光紫外线刺激引起的。平时可以多给皮肤补水，选择适合自己的护肤品，要注意做好防晒工作。
斑点都是由于气血不足，内分泌失调，休息不良所引起。可以经常的使用一些红豆，红枣，枸杞，桂圆，乌鸡等，有助于补气血遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下，不要吃辛辣，多喝水，多吃水果，配合针对性中成药辨证施治综合治疗。
脸部咖啡斑有可能是经常有熬夜或者是加班之类的话，确实很容易会长斑的，应该保持充足的睡眠，不要熬夜，平时要注意多吃点新鲜的青菜和水果，多吃含有蛋白质的食物，尽量避免太阳直接暴晒。
