宜多吃富含硫和硅的食物，如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜等。高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。不要吃辣椒葱蒜等一些辛辣刺激的食物，以免导致症状加重。灰指甲的平时多吃一些新鲜的水果、蔬菜，这类食物中含有丰富的维生素。
灰指甲医学名甲癣，与真菌感染有关，中医角度讲，是由于湿热旺盛导致的因素，所以在饮食方面会一旦确诊感染，要做到忌辛辣刺激海鲜烧烤，饮食清淡，辣椒，香菜，大蒜是绝对不可以吃的。
高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。补充营养素：如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、维生素B、维生素C等。忌食辛辣品。
辛辣食物：灰指甲者不能使用过多辛辣、油炸食品，也不能挑食偏食，饮食应该以清淡为止。辛辣刺激性食物(如辣椒、大蒜、姜等)和兴奋性的饮料(如酒、浓茶)能影响交感神经的相对平衡，加速汗液的排泄。这种潮湿的环境有利于浅表霉菌的生长繁殖，加重病情。
灰指甲又叫做甲藓，由真菌感染导致，是常见的皮肤病。一旦确诊感染，要做到忌辛辣刺激、海鲜烧烤，饮食清淡，辣椒，香菜，大蒜不能吃。灰指甲具有传染性，平时保持良好的个人卫生，勤换袜子，勤洗脚，饮食营养均衡。
灰指甲不能吃的海鲜是鱼和虾。另外避免生冷刺激性的食物，保持局部的干燥卫生。禁烟酒。要坚持治疗，要注意局部卫生，避免破损造成的疾病复发，平日多喝温开水保证睡眠不熬夜。