掉发脱发是由于脂溢性脱发导致的，要经常清洗头部的，少吃辛辣的食物，同时可以使用药物治疗。同时气血虚亏也会导致掉发。应多吃瘦肉、牛奶，枸杞，红枣等食物，避免压力的。同时要避免熬夜，注意休息。
脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损导致的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损导致的暂时性脱发。永久性脱发毛囊萎缩坏死只能通过植发手术的方式治疗，术之后效果真实自然，不会再次掉落。暂时性脱发只要病人平时饮食和睡眠注意，多锻炼一下身体。平时经常按摩头皮，洗发剂尽量选择温和的。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素。平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。同时要保证充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。
正常人每天都会脱发。但是如果说在洗头过程中或者说是在梳发过程出现了大量的脱发，那么这种属于是一种病理性的表现。需要考虑是否和你最近的生活习惯有一定的关系，比如说过度的焦虑，或者说是经常的熬夜。
常见的脱发类型有脂溢性脱发，斑秃，季节性脱发，药物脱发，精神性脱发，最常见的脱发类型为脂溢性脱发，导致脂溢性脱发的主要原因是熬夜，作息不规律，饮食偏油腻，辛辣，甜食，精神压力大和遗传所致，近期少吃辛辣食物。