养成规律的生活作息，戒掉不良的生活嗜好，忌烟限酒，避免熬夜，要有节制的性生活，饮食上多吃蔬菜水果和含锌含钙类食物以及黑色食品和坚果类等，避免烫头染头，多锻炼身体等，都有一定的改善作用。
在洗头发的时候可以选用生姜水洗发，生姜有助于头发的生长。可以把生姜洗干净切成片，然后在斑秃的地方来回的擦拭，可以促进头发的生长。也可以用中医外治的方法，比如用中医梅花针点刺患处，使患处的血液流动加快促进毛发的生长。
对于儿童斑秃，治疗可以选择口服药物要来进行治疗，外涂强效激素类的药物治疗，重者可以采用激素封包。通过这些治疗手段，2-3个月都会逐渐长出头发，斑秃就会逐渐恢复正常。
成斑秃的原因有很多，遗传因素和精神因素都有可能引发自身的毛囊免疫性皮肤病，但是斑秃是可以康复的，在平时的生活当中，尽量要保持规律饮食，规律作息，不要总是熬夜，可以口服并配合相关的药物进行治疗。
斑秃发生的原因多与精神压力大，熬夜劳累有关系，所以斑秃一般有一定的自愈性。在治疗上首先要注意调整生活习惯，避免熬夜劳累，心情上要尽量放松，药物上可以用溶液外涂促进毛发生长，还可以口服维生素B，中药。